25【习惯】正念静修的奇迹之旅

冥想是最有价值得活动。

知道为什么无数大师都热衷于冥想吗？

冥想和时间管理有什么关系？时间管理的核心是精力管理。

冥想可以提升自控力，经常冥想。每天3次，每天1次。。。

冥想它是我们的移动电源。每天要耗费大量的精力来工作，动静有序，张持有到。

休息的时候静坐很好。安静的时候用冥想的方法。冥想用正念。正念就是自己有意识地不评判自己的思想。有一个很好参照物就是关注呼吸。当你走神的时候就回到呼吸。