我是在加入宇宙公民之前就开始跟着校长冥想，跟自己对话，心疼自己，爱自己、看见自己。
冥想是非常好的工具，去帮助我们调整心态，让我们用更加积极主动的方式去应对，觉察当下，活在当下。做完冥想，内心会安静平和，不拧巴，不苛求自己，早上起床跟着校长做完冥想，一天都会是高效的，笃定的，愉快的，内心的自己不再和外在的自己抗争和冲突。
冥想让我真切的找到自己，心疼并爱自己，这就是我找了好久求而不得的，感恩校长。
今天是父亲节，一个感恩的日子。父亲还是那样不善言辞，不会表达对我们的爱，随着年龄的增长，我却从父亲这样表面生硬的语言中感受到很多很多的爱，父亲只是不会用言语表达他的爱，我能感受到，就足以。给父亲发一个小红包，祝他节日快乐，明年在这个小红包后面加一个0，让我爱的人爱我的人物质生活的更好，是我的北极星目标哦，爸爸我爱你，节日快乐️！
给老公也发一个小红包，感恩他这些年为我们家的付出，让我和儿子能快乐的生活，他承担了太多的压力和责任，老公我明年也在红包后面给你加一个0，今年底之前让我们家财务数字扭负为正，存款至少做到五位数，让你在下一次做职业决定的时候，不再担心会影响家庭稳定。
和儿子互换角色，孩子不敢换，他说他做不好妈妈，我也太大了，没有办法做儿子，内心触动很大，坐在地上仰望孩子脸的时候，回忆起自己凶他的场景，体会他的内心是多么的害怕和无助，妈妈感恩你，你一直都那样爱着我，我以后也会更用心的爱你儿子，妈妈会变强大，谢谢你。
