【欣赏及自省】
1、晨起天空还下着小雨，早上跑了10公里。刚开始想着下雨天，根据情况跑跑看，结果跑起来就收不住了。过了公里后想着就按10分里跑吧。在雨中慢跑也挺舒服。
2、跑步时听了李善友教授的《本体论：每个人都需要的哲学思维训练》，挺受启发的。到底是先有理念还是先有经验，当在一个世界体内去寻找本源甚至去寻找最终运作的机理时，是非常难的。因为在本体之外总能找到一个反例，所以要跳出本体去寻找，但往往要突破这个局限是非常有挑战的。
3、中午粽子想吃糖蒜，本来想着要不要开车，后来俩人打着伞冒着小雨去超市采购。一路上聊聊天，追着玩也挺开心。
4、下午约了两波好友聊事情，时间安排的也挺紧凑，刚好送粽子上兴趣班的同时，做好了衔接。但前一个事情的沟通有点过于草率，没能做好退出环节。
【知感悟行】：
知：下午和NLP导师、老学员、杭州主办方一起沟通NLP学习后的经验，课程内容、课后的服务等事项。自己是18年开始接触并学习，非常受益，也期待能影响更多人有机会去接触这门好学问。
感：下午在线沟通时，见到了好久没见面的导师、同学，心情蛮激动的。看到大家学习完这门学问后，都在工作、生活、企业中不断践行。相互的交流，让大家受益匪浅。沟通到一半时，约的另一位好友线下见面。为了不打扰大家线上开会，自己临时退出，但事后想想退出做的不是特别好。
悟：自己在安排事情时，要多留出一点空白。工作或生活中难免会有临时或意外突发情况，如果不预留一定的空白，就会有错位甚至交叉。事情还是一件件的处理，这样能做到事事有交待，事事也有个闭环。
行：对应到工作及生活中，要适度的给自己做一些留白。工作中会议时间不要安排太满，会让自己无暇好好去想每个会议的结论或action。生活中更要留白，让自己从中去体悟很多道理，甚至留一点时间发发呆。让大脑空下来是一种非常有效的休息。
【感恩】
1、收到了好友发来的老陈皮，晚上泡了一壶，喝起来非常甘甜，也感受到了满满的能量。
2、感恩下午沟通中导师们的能量加持，NLP是一门非常专业严谨的好学问，自己学习和践行的这几年收获非常大。也期待未来的课程能越办越好，学问能更好的传播。
3、下午到超市购物，购买一款商品时可以用积分兑换券，自己的积分不够。导购员非常热心把自己存的20元券送给我。虽然最后结算时还是没能使用上，但已经感受到了她的热心肠。
4、感恩媛媛姐的邀请一起探讨NLP执行师课程的学习心得和经验，这次国际NLP新开班将会有豪华的三大导师团支撑，如果周未能抽出时间学习，相信会有更多的收获。
