2025年12月24日 星期三
当我拿起跑鞋的那一刻，手在半空中停了20秒，想放下。心里竟然有点不想去跑步，好像很久没有这种状态，说不清楚是身体上的萎靡不振，还是情绪上的低落？
午觉有没有睡着，自己也不记得了，又好像眯了一会。咖啡虽然喝了，但咖啡因并没有带给我什么提神作用。喝咖啡只是过一下嘴瘾，我对咖啡因早已适应，喝与不喝咖啡都不会影响我睡眠。
如果不是为了备战马拉松，我可能也就在家躺平了。这个时候躺平，什么也不会想做，什么都做不了。比如：读书、写文章也是绝对没有状态。
如果想上瑜伽课的话，此时此刻也赶不上了。即使赶得上也没有状态，最好的选择还是去户外吧。去户外无论是骑单车也好，走路也好，跑不跑都无所谓，对我肯定都有缓解作用。
到了公园，还是习惯性想跑起来。用慢速起步，心率一直在120多，没办法提速，用8分多的配速完成了第一公里。
跑第2公里的时候，感觉状态稍稍好了一些，速度已经进入到7分50多秒，跑第3公里跟第2公里差不多状态。跑完第3公里之后低血糖来了，又是到了极糟糕的状态。
感觉要倒下去了，每次状态不好的时候，我都会在北边的跑道来回跑。北边有一段不到1公里的跑道，这里不晒太阳，人不多，旁边有小店可以给我提供能量补给。
实在没办法再坚持，我又去那个滨江小店买面包。出发时恍恍惚惚竟然忘了带糖，前几次带了糖都没吃，这一次没带就低血糖了。
买了面包就在小店狼吞虎咽吃起来。想买一瓶电解质饮料，但电解质饮料一大瓶500毫升，喝不了多少需要手里拿。刚好看到有268毫升的咖啡饮料，我想这个也是可以补充能量，比较小瓶，相对适合。
为了缓解自己的尴尬，就跟老板娘攀谈起来。小店门口的这条马路就是马拉松赛道，交警叔叔提前在安排。老板娘说已经有通知下来，马拉松那天这条路是要封的，还要提前封。
趁着聊天的时间把面包吃了，付了钱，拿了饮料回到跑道。喝了点饮料还是浑身没劲，只好在跑道上边走边喝，直到把空饮料瓶丢到垃圾桶。
吃了、喝了，还是没有力气跑。继续走，当散步了。今天的跑步计划基本上毁掉了，才跑了3公里。按照训练计划是5~7公里轻松跑，如今5公里都跑不了。
一切都不可能越来越好，无论是生活还是做什么，都是有曲折有起伏。以前刚开始写公众号时，我还以为阅读量会越来越高，粉丝只升不降。错了，大错特错！有高就会有低，有升就会有降。
想想自己十多公里都可以很轻松跑的人，现在只跑了3公里竟然跑不动了。哪能说越跑越厉害，越来越轻松？
这应该是半年来状态比较差的一次。我想这是什么原因呢？是中午吃肉吃少了吗？还是午觉没睡好？自从备战马拉松赛，为了保持体能，我天天顿顿都吃得很饱。
可以慢慢跑一点了，慢慢跑，终于跑完了第4公里。跑第5公里时，状态开始恢复，看来那一片面包救活了我。第6公里时，加速冲刺，把吃下的面包，喝下的咖啡饮料统统消耗掉。
用6分08秒的速度完成第6公里，终于满头大汗！汗水顺着脸颊往下流，身上已经湿透。酣畅淋漓的这一公里让我今天下午的跑步有了安慰。
