一、什么是高血压
血压的正常范围：收缩压（俗称高压）：90～139mmHg，舒张压（俗称低压）：60～89mmHg。
血压是血液在血管内流动时，作用于动脉血管壁的压力。心室收缩，血液从心室流入动脉血管，此时血液对动脉的最高压力，称为收缩压。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢的继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压。
正常人每日血压波动在20～30mmHg范围内，睡眠能导致血压下降20%左右(女性更明显)，运动和情绪波动可使血压上升。每日血压最高点一般在上午9～10时，下午4～6点，血压最低点在午夜1~3时，夜间血压小于白天血压值10%左右，血压呈勺型分布，但均在正常范围内波动。高血压患者血压波动呈非勺型。
临床将收缩压高于等于140mmHg和（或）舒张压高于等于90mmHg，定义为高血压。
—（摘自百度问答）
我一直认为高血压是一件很困扰人的基础病，当我看到体检报告上的血压60-90mmhg时，还心里窃喜，认为我可以远离高血压，不会有啥问题。今天看到中医关于高血压的解释，心里一阵阵发虚。
中医认为低血压属于元气大伤，一般发展是肾气亏损——心脏搏动无力——心跳间歇，如果有什么问题需要抢救，可能就很困难。
中医认为高血压是一种人体自身功能调节的正常反应。当脑部出现血栓之类末梢不通情况时，通过加压方式把血泵上来。
高血压的出现是跟人体元气虚弱和脏腑功能衰退密切相关，是在提醒人该注意休息和调整了。
高血压的发病原因跟肝肾两个脏器的亏损密切相关。肝肾功能衰退——脾的虚输布功能减弱——血液中的湿邪代谢不掉——血液粘稠——血的流速减弱——脑供血不足——加压的方式把血泵上去，而肺的肃降功能丧失，脾土又不能够生肺金，就产生了高血压。
人经过一晚上的休息，血压正常，经过消耗后，下午需要加压才能泵上去，所以，下午血压高与上午血压，说明人体脏腑功能正在恢复。反之，如果上午血压低于下午血压，说明元气正在衰退，病情在加重。
另外，人体的高压属后天，低压属于先天，是人的元气和根本。高压和低压逐渐接近，说明脏腑的运化功能在衰退，需要我们放缓生活节奏，多休息，调整作息，不要熬夜。
高血压的人嗜咸，脾虚的人味重。
二、高血压的医治注意事项
1.情绪放松
很多人工作压力大，情绪长期紧张，加之熬夜加班，很容易患高血压，所以放缓生活节奏，放松情绪很有必要。
2.平时多做深呼吸
深呼吸可以加强膈肌运动，对脾有益可以养肾精。
3.屏蔽外界干扰，静思
我们可以静坐，打坐，冥想，瑜伽。
高血压多发中老年人，所以老人要学会放下，不多管闲事操闲心，可以跟伙伴们出去跳跳广场舞，出去旅游，保持心情愉悦。
4.练习手
多做十指指尖相碰的运动，用力相碰，指尖气血最弱，多练习可以疏通，缓解脑部压力。
5.提肛运动
站立，提肛，可以锻炼脾肾，每天100次。
6.多读书，少生气
总之，高血压属于基础病，我们需要调整我们的生活方式，改善作息规律，不吸烟，少喝酒，不吃过饱，不要久坐多运动，多培养兴趣爱好，多读书少生气，高血压是提醒我们身体功能开始在衰退，提醒我们要开始关注身体健康，自己的健康自己负责。
