最应该戒掉的恶习就是抱怨。
抱怨是无能、无奈的表现而已。
我们时常遇到一些特别阳光的朋友。跟他们在一起的时候总是很开心，但又说不清是为什么。如果我们细心观察，那是因为他们从不抱怨。
抱怨可怕的地方就是它总是悄无声息地潜入你的生活，然后慢慢地腐蚀你的好心情，并且不易察觉。等你真正反应过来的时候，可能已经发现自己深陷泥潭了。
有些朋友给你做出正面的示范，让你看看不抱怨的世界是多么美好。这些朋友没有教你什么，他们的存在本身已经让你看到希望。请一定要珍惜他们，因为：他们不常有；失去了就再难找到。
抱怨是会传染的，而且在前期症状不明显，等发现染病了可能已经很严重了。
这个时候，就需要我们给自己设置一个自动弹窗。每当出现抱怨的时候就提醒自己：我要启动抱怨模式了，赶快停下来。
当周边的人开始抱怨的时候，我们就试着给自己增加一些弹窗机制。
有些事情是我们可以控制的。比如记录自己的抱怨次数，以此督促自己戒掉抱怨。
改变能改变的，接受不能改变的，这才是我们生活幸福的前提。
抱怨的害处，不仅仅在于浪费时间，也不仅仅在于那样会暴露自己的无能，它真正的害处在于让你不自觉地放弃挣扎。
抱怨不解决任何问题。我们强调的是重视自己仅有的珍惜资源。一旦开始抱怨，我们强调了很多遍的概念就白费了。抱怨本身也消耗资源。再抱怨上多花费一份时间，就等于少了一份时间去解决问题。这就是我们常说的赔了夫人又折兵。
心理学家告诉我们，每个人都倾向于不由自主地扮演我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。你观察一下就知道了，那些抱怨的人说着说着就开始进入表演状态，他们很投入，他们需要你的同情，他们需要全世界的同情和理解。为了获得同情和理解，他们会扮演一个更惨的角色，演着演着，别人还没相信，自己就先变成了那个更惨的角色。
珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。
