孩子清醒和警觉的时候，需要和大人进行高质量的互动，从而跟着大人学习，让大脑充分发育。
孩子疲劳的时候，需要独处或者睡觉，从而让知识得以吸收和消化，并且防止被过度刺激。
但是两者的平衡并不太好把握，我们可以帮助孩子制定一天的吃饭、睡觉和玩的作息表，但是很难提前确定下来孩子的独处时间。
那如何把握平衡，更好的让婴儿独处呢？
01 刻意留出时间
可以留意一下孩子的日常安排，看看里面有多少什么也没有安排的时间。如果排的很满就要考虑给孩子空出一定的空闲时间。
理想的情况是让独处时间很自然的发生，每次可以有5、10或者15分钟，然后每天有那么几次。没必要一直让孩子和你玩躲猫猫或者不停的给他不同的玩具。如果发现孩子自己玩的正开心，就不要去打扰他。
取决于孩子的气质，每个孩子需要的独处时间是不一样的，所以最好以孩子的需求为准，按照孩子自然的节奏来安排。
02 注意过载迹象
孩子觉得疲劳，会给我们信号，大人需要注意孩子给的线索。当你和孩子互动，孩子出现烦躁的迹象，最好先停下来，然后找别的时间再互动。
婴儿过度刺激的迹象有很多，比如：
- 看别处
- 拒绝跟随你的眼睛去注视
- 身体扭来扭去
- 哭
发现婴儿过度刺激，可以这样做：
- 带孩子到安静的地方比如婴儿床上，让孩子慢慢平静下来。如果在外面，可以把孩子放在小推车里面然后盖上一个毯子。
- 新生儿或者比较小的婴儿还可以用毯子包起来，这样可以减少外部的物理刺激。另外也有些孩子这时候会喜欢让父母抱着。
2、3岁的孩子过度刺激的迹象也有很多，比如：
- 不能聚焦在手头的工作
- 攻击性行为
- 过度兴奋 - 从一个活动快速转向另一个活动
- 拒绝睡觉
- 很难入睡，即使已经很累
发现2、3岁的孩子出现过度刺激的迹象，可以这样做：
减少周边的噪音和活动，比如关掉电视、收音机或者带孩子到卧室。
-
帮助孩子表达他的行为透漏出来的感觉，比如：
- 我看出来你很不高兴。
- 我看出来你感觉很疲劳。
和孩子安静的坐着并且选择让人平静的活动，比如可以读一个故事。还可以和孩子一起躺下来，唱一些让人平静的歌或者抚摸他的背部。当平静下来之后，给孩子一段独处时间。
03 确保孩子安全
孩子独处的活动可以有很多选择，比如：
坐在婴儿餐椅上看你做饭
躺在婴儿床里面自己说话
自己看绘本
自己玩玩具
-
盯着灯看
…...
不过无论哪种选择，都需要确保孩子安全：
- 确保孩子待的空间对孩子是安全的。当孩子刚开始学会坐的时候，记着围着孩子放一圈枕头。
- 应该可以随时看见孩子，一方面为了孩子安全，另一方面孩子需要时不时看到你，来获得安全感。
- 玩具应该够大，不会被孩子吞下。
除此之外，父母也要注意识别当孩子需要从独处到互动的信号，比如孩子可能会冲你说话，冲着你爬给你信号让你去抱他。
04 尊重睡眠需要
睡眠其实也可以看做孩子一种比较特别的独处时间。每天按惯例作息，休息很好的孩子，一般会更开心和表现更好。
充足的睡眠对大脑充电是非常必要的。即使孩子简单的打个盹，也是一种放松的，回顾当天发生的事情和让自己平静下来的好机会。
充足的睡眠，可以提升大人的记忆和促进解决问题的能力，对孩子的学习同样也很重要。
心理学家做过一个实验，15个月大的孩子，花了15分钟学习一种人工生成的语言。其中一组在学习和测试中间打了个盹，而对照组的孩子没有打盹。
结果发现，打盹的一组孩子抽象规则的学习表现更好。
尊重孩子的睡眠需要是很重要的，尽量不要省掉打盹时间，而且打盹和晚上的睡眠时间最好有规律，根据孩子的节奏每天发生在同样的时间。
