有朋自远方来不亦乐乎，2017年度公司级最大项目的合作伙伴的项目总监和项目经理到访江西，过去的10个月的项目奋战期，我们都说是一个战壕里面扛过枪、打过仗的兄弟，建立了深厚的感情。
今天天气极佳，原跑步计划临时改为带客人去爬山，一行共5人。说到爬山，还记得上一次爬山还是5年前的三清山了，我本不喜欢爬山，因为爬山过程中的心肺压力和腿部酸痛让我觉得厌恶，但有了愉快的心情，是不是爬山，爬什么山都不重要了。
今天去的是有南昌后花园之称的梅岭，梅岭风景区是国家级著名风景区，位于江西省南昌市西郊30公里处的西山脉中段，鄱阳湖西南岸，北与庐山对峙，面积约150平方公里。位于南昌市西郊30公里处的西山脉中段，鄱阳湖西南岸，北与庐山对峙，面积约50平方公里。
梅岭主要景点有梅岭主峰(竹海明珠)、狮子峰、梅岭漂流、七色花海、洪崖丹井、樱花谷、欢乐葵园、长春湖、神龙潭、洗药湖、紫清山、紫阳宫、太平心街等十几个景点。梅岭素有"小庐山"之称。1993年梅岭被国家林业部列为国家森林公园;2004年2月，梅岭与滕王阁一起被国务院批准列入第五批国家AAAA级风景区。而今天我们去的是狮子峰。
总体来说，谈不上风景优美，好在一路上欢声笑语，但是路上的几处风景倒是可以说说。
刚进景区，看到了大片的竹林，但是折断了一大片，经讨论，可能是年前的那一场雪和冻雨，压倒了这大片的竹林，真是损失惨重甚是可惜。
第二处就是经过一处吊桥，吊桥连起了山的两侧，大概有300米长，走到最后一段，摇晃的厉害，感觉还比较有趣，似乎找到了童年的感觉。
这一处石头，让我想起来了泰山上刻着唯我独尊的那块石头，造型略像，远看起来风景还是比较开阔的，还未进入春天的田野，躺在泮溪湖的怀抱之中。
后续登顶的风景就一般了，但是最后大约五分之三的路程，还是比较陡峭，或许是太久耽误了锻炼，体力和心肺反应都比较差，这倒是检验出了身体素质还需要进一步加强。
毕竟这还是一篇主要谈健身的文章，本人难以从专业的角度去评判爬山和跑步的区别，仅仅谈个人感受。
一、身体感受的区别
跑步时，意识上和身体上，都极易去找那个身体的舒适区，然后坚持下去，因为跑步时，很重要的一个目标就是尽量坚持跑更远的距离和更长的时间，那么，为了达成这个目标，身体就必须找到更舒适的感觉，来节省体力。
而爬山时，山路的路况并不能选择，而不同的路况带来的身体感受也不受主观控制，所以，时而觉得轻松，时候觉得心跳急速，为了坚持往上爬，只能坐在台阶上恢复体力，因为爬山的目标感有所区别，那就是不论花多少时间，也尽量要登顶。
跑步时，只要找到了合适的姿势和速度，心率就容易维持，腿部和膝盖也并不容易疲劳，跑完之后经过拉伸，基本能相对快速的恢复身体，而且跑完之后饥饿感不强。
而爬山时，心率波动较大，对腿部、膝盖、腰背和心肺整体功能要求都明显要更大，相信整体耗能还是会更大，加上山上的氧分充足，人的感觉更为神清气爽，但是由于只要上山了，吃饭并不方便，可能需要等下山之后才能进食，所以饥饿更强，下山之后大吃一顿之后能量也基本补回来了。
二、准备工作的不同
跑步需要准备好跑步装备，一般情况下一瓶水足以，而且跑步一般都在自己熟悉的地方，所需要的物品能更轻而易举的获得。
爬山不仅仅需要穿戴运动装备，而且需要备好水和食物，增添的衣物，视需要准备登山装备，因为爬山难度更大，不确定性更多，时间更不可控。
三、感悟的不同
跑步志在远方，像人生一样，只能往前走，不在乎于速度，也不在乎于短时性的能跑多久，重要的在于找到适合自己的方式，坚持不懈的往前，人生保持健康如同跑步找到适合感觉，以求跑更长的时间，最终跑完更长的路程。
爬山更像人生的欲望，如对地位的渴求，对金钱的渴望，每个人都想登上更高的山峰，只求那一刻的登高望远，路程中会遇到更多的不确定性，整个过程都是艰辛的。但不论是地位多高、权力多大，像登山一样，迟早都要下山，山下才是生活的长久之地。
四、锻炼记录
记录：2018年3月3日，江西南昌，24度，晴，爬山3小时，体重略上升（看来下午那顿还是吃的挺狠）。
