大家好，我是玖月🌼。
今天给大家推荐的这本书叫《通透》，作者是杨天真。
初次认识她是在小宇宙播客《天真不天真》，节目中金句频出的口才，通透的人生态度让我记忆尤甚，我特意找来她的书籍阅读，发现她真的很厉害！
这本书她根据自己的人生经历向我们逐个分析，如何解决遇到的困难，如何提高自己的认真，如何平衡生活等等。
今天我就把这本书推荐给大家，希望你也喜欢。
以下是我整理的读书笔记：
1. 知行合一，难的从来都不是“知”，而是“行”；难的是知道之后的选择和行动。
很多人都知道自律的重要性，知道要早睡早起，知道睡前要远离手机，知道减肥的前提就要保持健康的饮食和运动习惯……
很多时候知道是一回事，做起来又是另一回事。我们是选择刷半小时视频，还是起身运动？是选择当下舒服躺平，还是为长远目标咬牙坚持？
每次行动，其实都说选择的勇气！
2. 建立自我的边界感，不是拒人于千里之外，而是要明确什么是自己的事，什么是别人的事；自己能控制什么，不能控制什么。把自己的事情做好，不妄图干涉他人的课题。
每个人都有自己的原则，自己的私人空间，我们需要做的是尊重，尊重且理解他人，不要过于插手别人的私事，把握一定的尺度，对自己、他人都好.
想要与朋友之间相处愉快，就要学会把握自己的边界感。
3. 在价值体系中，没有“既要……又要……还要……”，你的贪婪一定会导致行为的扭曲，结果很可能是两个都要不着。
现在很多人都会有这种现象：工作中想要既轻松又是高薪的岗位；感情中想对方百依百顺又希望对方独立有魅力。
但是很明显，鱼和熊掌是不可兼得的！别在无谓的“既要又要”中内耗，确定核心目标，放下次要需求，行动才会精准有效。
4. 真诚是沟通中最重要的，也是最能打动人心的东西。套路可以一时生效，却无法持久。
遇到任何问题，不要想办法躲避，要学会真诚的去解决问题；需要双方沟通的适合，真心去沟通。真诚是永远的必杀技！
5. 情绪管理不是消灭情绪，而是理解它，与它共处，并用不伤害自己和他人的方式表达出来。
理解情绪，允许存在不好的情绪，选择合适的方式疏导或表达出来。
遇到情绪波动时，可以慢慢让自己冷静下来，通过一些方式表达出来，可以是写下来、找人聊聊、或者去运动发泄掉。
写在最后
愿每个阅读《通透》的女人，都能活得野心勃勃，也活得理直气壮。
