《习惯的力量》里写着，习惯如此有效，能成为核心习惯的核心原因就是“小成功”。
小成功比如，今天健身计划就是完成一个俯卧撑，对，没错，目标就是完成一个俯卧撑。完成了，就是一个小成功。
因为小，容易完成，所以大脑没有抵触情绪。形成关键习惯（小成功）以后，逐步引起进一步的变化。
小成功是习惯养成的整个过程的一部分。小成功对实现全面胜利，起到巨大影响。
康奈尔大学教授1984年出版著作中写道：“小成功其实是细微优势的稳定运用，一旦小成功完成了，就会推动下一个小成功出现。”
小成功能够将细微的优势转变成一种模式，让人们相信刚打的胜利即将来到。
失败不是成功之母，成功才是成功之母。
