1、教练背景
对当事人和教练缘起的简要介绍
被教练：吴美荷
时间：4月26。8：45-10：00
2、教练过程
我们在一首歌后开启了教练。彼此临在。听完歌（再活五百年）美荷说她感觉很有力量。
接着描述了发生的一些事。主题～感觉老公总是没事找事。尤其是对着妈妈的时候。老公不顾及妈妈的感受。针对她找事。妈妈跟他们一起生活。总想照顾好妈妈。因为去年父亲的去世对她打击很大。说着哭了。（感觉那时候没有好好跟父亲相处。感觉总是表面的对父母好。对爸爸很有愧疚感在。想让爸爸活过来在做一次他的女儿，幻想。省略了一些内容。）我们一起回到当下，出离幻想。接受爸爸不在的这个事实。
我：那我们看看老公是怎么没事找事挑刺的。
美荷：叙事（她做好饭，想营造一个和谐的气氛吃饭。老公走过来抱怨说冰箱里的东西太满。）然后美荷就有情绪了。
我：冰箱里的东西是满的吗？
美荷：是的。
我：那他的表达有问题么？
美荷：哦，也没问题啊！好像自己就演绎了好多。（迟疑。）
我：嗯。
美荷：不但演绎还放大。就得立马把他压下去才行。轮不到他说话。没有他说话的份。
我：轮不到他说话，没有他说话的份。重复说20遍。
美荷站起来说着。情绪又上来了。
表达完后说小时候邻居的大娘日子过得好。总是想看他们家笑话。欺负他们家（好像是这么回事，有点忘了。）形成的自己模式。不能让自己弱。一定要压着对方。
我：嗯。现在感觉怎么样？
美荷：好点了。
我：那我们在回看一下。你老公是在找事是真的吗？
美荷：他只是在描述事实（冰箱是满的）。我就有情绪想去攻击了。
停～住～了。很静。
3、被教练者的反馈
8分1.连接上，彼此临在2.抗拒真相，深入到了我自己，阴影面一直盖住的点，采用了演绎事实与情绪来处理3.与爸爸的分离的疗愈从过去带到当下。优化方面在疗愈方面可更加深入些。
4、教练的自我觉察
我的感觉我们好多地方很像。她的妈妈跟她型号一样。我的妈妈跟我的型号一样。我们都有跟父亲分离的功课。通过美荷我看见我自己也是经常陷入跟父亲分离的痛和幻想中。父亲不在了，跟妈妈一起生活，心里害怕老公对妈妈不敬。时时提防。不管老公说什么。我都会演绎很多并且无线放大。要么攻击自己。要么攻击别人。
这次教练给自己打六分。能跟对方共情。不陷入对方的情绪里去兜绕出不来。但是在深入一下更好些。后半部分有点着急。想早点结束接孩子。又担心做不好。就容易上脑了。还是临在吧。
谢谢美荷给我机会。谢谢美荷的信任。感恩！
