24K纯干货， 告诉你压力其实是个幻觉

之前的视频里讲过，压力是我们向自己提出的“怎么办”的问题
但会不会存在一种可能，我们提出来的问题，它并不存在
因为提出的问题，很大一部分来自我们对将来的假设

在继续讨论这个问题之前
先介绍美国康奈尔大学曾经开展过的一项研究
在研究中，随机招募的受试者被要求写下它们在未来两周内的担忧
两周之后，将之前写下的担忧和实际发生的情况进行比较
结果发现，受试者担心的事情中有85%从未发生过
在15%担忧成真的情况中，79%的受试者将事情处理得比自己预期得好
这些结果表明，我们的担忧在几乎97%的情况下都没必要

也就是说，我们对将来的假设很多是不成立的！

那么，我们为什么又会做出假设呢？
因为压力出现之前，也就是我们提出“怎么办”这个问题之前
我们先是遇到了计划之外、意愿之外的状况
它是在生活中，强加在我们身上的需求或者改变
所以，我们可以称之为压力的来源

在我们提出怎么办的同时，我们会对这个来源事件进行评估。
也就是说，我们会考虑需要做哪些事情来应对
也会考虑我们现在所拥有的能力、可以支配的资源，是否能支撑我们去做这些事情
为了这些应对和准备，我们必须做出假设
这是我们人类在进化过程中习得的一个非常重要的思维功能
是我们的一种本能

回到我们一开始讨论的问题
如果压力出现的基础就是我们做出的假设
而假设又是我们的本能
那么，不同的个体之间在能力上是否存在差异
或者说，有没有什么会影响我们做出不同的假设呢

关注我，下一节带来答案！