读杜薇老师文章有感总结“能量流转金句”
1，自我肯定乃“阳”视为白能量，自我否定乃“阴”视为黑能量。
2，两种能量会通过我们对日常生活各种事件的体悟和处理方式发生着切换流转，“操纵”着我们的心情甚至选择，而每一个时刻的选择又反过来影响着黑白能量的转化是否顺利进行。
3，认为自己能力不足不能胜任时，先接纳自己的这个否定，让否定的黑能量曝光在自己的认知里，就是转白能量的开始。
4，能否顺利转化，接下来的选择就会很重要。
5，如果只选择接纳缺点而不改变，转化便会失败，黑能量依然沉寂在黑暗里等待下一次启动；如果选择接纳不足并寻找方法修正，在当下去脚踏实地的开始行动，这个转化便会成功，对自己形成了正向的引导，个人能量便会得到一次提升。
6，通过内在的黑白能量流转过程，我们和内心也在不断建立关系形成持续更新的自我评价。
7，黑白能量流转和内心认知关系建立相互作用影响，每一次的选择都会形成一个新的“支点”，撬动着生活的平衡状态。
8，写公众号举例：
（1）开篇是很难的，追求完美无从下手，一次次提笔又担心写不好，无限拖延开始焦虑，黑能量开始增加。
（2）接纳了焦虑情绪（准备转化黑能量），肯定了初心，我开始知识点的输出。
（3）公众号日更不断积累，感到有种成就感，黑能量（不敢写）转化成白能量（写出来并有小欣喜）
（4）写的慢，开始不满足娓娓道来的写法，希望能够更有逻辑性的表现文章内容，但自己又没有这方面的能力，便又开始焦虑，这时候的白能量（对自己满意）转化为黑能量（欲望提升后对自己不满意）迅速增长。
（5）意识到问题需要解决，黑能量呈现，直接选择报名文案课以及逻辑梳理私房课，黑能量转化为白能量。
（6）在享受转这种转化，良好人际关系形成和加强巩固。
（7）自己和自己黑白能量的流转，应该就是通过各种具体事件照见（镜子类具象）自己，借助自我肯定与否定的阴阳转化给自己加压，再通过行动不断创造平衡、维持平衡，打破平衡…每一次创造到打破再重建都是一个螺旋上升的过程，每一次的流转都会创造一个全新的自己。
