最近的几次禅塔罗个案中，案主的生命故事总是离不开很强的"助人情节" 。个案结束许久后，当我终于有空坐下来书写复盘的时候，不禁想到鲁米的诗，正是我们这些向内探索自己的女人们的写照：

昨天的我聪明，

想去改变这个世界。

今天的我智慧，

正在改变我自己。

现实与情怀

一位课外辅导老师在个案中说：许多家长把孩子送到我这里来，目的是快速提高孩子的学习成绩。但是，多年的教学经验使她意识到，表面上孩子学习成绩差，学习的时候注意力不集中，背后却多由于是亲子关系出现了问题。于是，我会去参加心理学方面的课程，回来后与学生家长分享育儿理念，建议学生家长去学习和改变自己！但是收效甚微。

常常在很晚的时候，还要接听学生家长的求助电话，帮忙家长处理亲子关系的问题；也常常在休息的时间做学生们的知心姐姐。一方面，我特别想"帮助"到学生和学生的家长，不惜牺牲自己的休息时间！另一方面，我也有自己的孩子需要教育，有工作室方方面面的支出和运营工作要做，更有很多现实的生活问题需要面对.....

她的故事，娓娓道来。我知道徘徊在现实和情怀之间的她，一直没停下创业，但是创业三次，失败三次。

心灵与物质

一位年轻的小老师，频繁的跳槽，苦恼自己在工作中找不到自己的位置。

我问：你透过工作想要得到的是什么呢？

她说：想引领别人，想帮助别人，想用自己学到的知识影响到别人。当我把知识和理念讲给学生的时候，当我知道这些新的认知能让他们改变的时候，我特别开心。但是目前的工作岗位上缺少话语权，薪水也没有达到自己的目标。

说故事的过程中，我听到她说深信心灵比物质更重要！于是，她宁愿自己过得苦哈哈的，或是通过频繁换工作的方式调整收入，也没办法说服自己去和老板谈加薪。

葛吉夫说： 要能帮助别人，一个人必须先学会帮助他自己。很多人只是出于懒惰而一心沉浸在"帮助他人"的想法和情感里。他们太懒惰而不想要工作自己，此时想著能帮助别人则是非常愉快的，其实这只是自欺欺人罢了。如果一个人能看清自己的真相，他根本不敢去想他能帮助别人 ...

能帮助到别人!  这也是我曾做过的"白日梦"。过去，我执着于帮助别人！现在，我宁愿把注意力都放在自己这里，先帮助自己成为一个清醒的完整的人，如果还有余力，再谈"帮助"别人。

在禅塔罗个案的过程中，有时候，我感觉即使是给案主抛出一个问题，那也会带有我个人成长经历的倾向性。为此，我尽量的在1小时的时间里，凝聚足够长度的注意力，少说、多听。通过说故事和回应故事的方式，让案主透过亲口讲出她的故事，发现过往的故事对她生命的意义所在、 自己找到新视角、新洞见、新方向。 

想法挺好，做到可是真心不容易。怎样让案主在禅塔罗个案中找到属于她自己的答案，而又不介入我个人的东西， 太考验"聪明"的"自我"了！

我发现了一个小窍门：就是千万不要用学到的知识去分析或是给案主下定义！比方说，定义她们可能因为"无钱型人格障碍"导致她怎样怎样！相比知识和概念，案主更希望在1个小时的个案里，被听到，被看到，被同理到。

所以，除了问一些好问题，听故事之外，我也喜欢与案主分享相同主题的生命故事，让对方在我的故事里，看到在生命的底层，我们都一样，或许这就是冉冉老师讲到的故事的疗愈力量吧。 

不做别人眼里的好人 

对于第一个案主，我分享了因为自己特别想当一个别人眼里的好人而忽视了自己的真正的需要的故事：

在我组织读书会的初期，特别希望参加读书会的伙伴能够在团体中体验到主办方的热情周到或是完美！唉，简单的说，就是希望她们能看见我！说我好！

有一次在一期读书会结束后，我组织伙伴们一起去聚餐。我定了就餐环境，饮食，费用都能被大家接受的．．．．有一位伙伴，之前报名参加，却又没有出现，结果因为餐厅的费用是按照既定人数收的，而我为了做好人，就没有找这个伙伴收钱。

餐费并没有很多钱，可是，我还是花时间去走了情绪冰山。看到自己过去很多类似的受累不讨好的故事！看到自己想尽一切努力要做别人眼里的好人的模式！当我看到自己渴望透过为别人做事情得到关注和点赞，以此来定义自己的意义和价值的时候，除了叹息作为一个成年人，我还不够成熟之外，我还为自己做了一个从此不再做别人眼里的好人，只做真实的自己的选择！ 

读了《越书写越明白》后我了解到，那时候我做的功课就是复盘和推演。（关于复盘、推演这两个工具的使用方法 ，在马冉冉老师的书《越书写越明白》第四堂课里有详细的讲解。）因为不想反复掉进同一个坑里，也不想在类似的意外事件面前推卸自己的责任或是装受害装无辜，所以，我选择向内工作自己。当我需要勇气、需要支持、需要力量、需要爱的时候，我都会有意识的选择放开所有对外在的依附，先找自己要！过程中每一个微小的进步，都自己为自己点赞！

透过这个故事，我和她分享无意识的习性狡猾如同狐狸，总是变换各种方式逃脱"我"的注意！让我一次又一次的掉进同一个坑里！直到终有一天，"我"远远的看到那个坑，选择绕着坑走或是换另外一条路继续前行。 

她说：我一直在坑里！

我：哈哈哈！我曾经也是！看见就有选择啦。

后来她透过书写生命故事看见自己，支持自己 ：给家长分享育儿理念， 是期待证明自己懂得比他们多。很疲劳的时候，无法选择先让自己休息而是先帮忙家长解决他们的问题，是因为太想透过帮助他们，来证明自己是一个很"牛"的人。三次创业，看似合作伙伴不同，工作地点不同，但是合作模式都是一样一样的，合作伙伴的类型也是一样一样的！．．．．．

葛吉夫说：人在普通意识状态下什么都做不了。但他可以尝试去观察和注意在他身上发生的事情。只有这样的观察才能产生真正的理解，有了理解之后，人才可能开始真正去做。

有方向、在路上

对于第二位案主，实话实说，虽然我知道金钱是具有灵性的、宇宙是丰盛的，但我仍抱持着许多尚未发现的限制性信念，也还没有处理好自己和金钱的关系。所以我只好分享了我在书上看到的别人的故事：

米歇尔 奥巴马大学毕业后的第一份工作是在一个很牛的律师事务所做律师，年薪12万。但是当她发现在这份看上去很光鲜亮丽的工作中自己并不快乐的时候，就改去政府部门工作，做更落地的基层的工作，年薪降到6万。后来，她又换了一份工作，那是一个非盈利组织。因为不盈利，所以给她的薪水少的可怜，比之前的工作还少。又因为她喜欢和善良慷慨，充满激情的人一起工作，所以她并没有选择退缩，而是去协商。她向公益组织的领导者提出她心目中最低的薪酬要求，最为重要的是，她有意识的让自己不要对自己的需求感到难为情或是羞愧。公益组织的领导得知她的状况后，努力到外面筹集了新的资金，使她能够加入。于是，她开始大展拳脚！

我分享了这个故事后，她笑了："听上去真励志，可是自己跑去和老板谈钱！我还做不到！"

因为个案时间的关系，再加上我在这方面也着实没啥突破，只好鼓励她：有方向，在路上！ 有时候，我们就得学着和问题和平共处一段时间甚至是一辈子 ！

生命喜欢被活出一个又一个好故事，而非完成一个又一个目标，所以，我也不期待一次禅塔罗个案能使案主发生多么巨大的改变。但是，我仍然会期待她们的反馈，以证明聪明的"我"还是有两把刷子的，哈哈哈！

我得知第一位案主，把注意力专注到自己的教学上来。同时，清晰的界定了自己做知心姐姐以及倾听学生家长的时间段，不再被无意识的需要被认可的魔咒拖着，没有任何底线的单方面付出了！

另外一位，春节前鼓足勇气和老板谈加薪！ 她说能有这样的勇气是因为她想尝试着更新自己的认知：灵性很重要，物质也同样重要！ 

透过一张禅塔罗牌，透过说故事和回应故事，小小的改变，就这么慢慢的发生了;生命好故事，就这样一点一滴的被创造着；马冉冉老师在《越书写越明白》里写到："故事震荡故事，我只能感慨生命的神奇。"我也很感慨说故事的神奇魅力。

所以，我越来越喜欢做禅塔罗个案，喜欢透过禅塔罗听那些有故事的人讲故事！ 案主跟随内心的指引，抽到一张牌，然后去看图说话，说出埋藏在心底许久的故事，说出不敢在公开场合说出来的故事。而我，也用故事去真诚的回应她。（当然，这并不是说禅塔罗牌本身传达的信息不重要哈。）

个案后写复盘对我特别有帮助。复盘会让我保持清醒 ，会记得刻意的去提醒自己：我充其量就是一个导游而已。 案主有意识的创造生命好故事是因为她们自己渴望改变，透过自己学习和实践，有意识的走出自己固有模式，走出舒适区！除了提供了一个相对安全的场域，让案主卸下防御，倾诉自己的故事之外，我并没有多做对了些什么。我希望当聪明的"我"还有一丝想要助人的渴望时，能马上立刻记起:

"人在安全的环境下，会自己朝着正向发展。"

我希望看到案主透过自己在行为层面的改变，慢慢的意识到：唯有尽可能的帮助好自己，才能更好的帮助到其他人。唯有自己从惯性的思维以及信念系统里跳脱出来，让自己在醒来，才能够帮助到更多的人。某种意义上讲这个世界上没有除了自己之外的任何人需要被"帮助。" 只有自己帮助自己，唯有自己帮助自己！

如何＂帮助自己＂？

按照葛吉夫的教导，先自我观察，然后记得自己，然后成为自己注意力的主人。

白居易有一首诗，林世儒老师曾在课程中引用，我也特别喜欢:

千里始足下，

 高山起微尘，

 吾道亦如是，

  行之贵日新。 

从此时此刻开始，从分辨不同开始，持续反复，直到去芜存菁！这条走向自己的旅程，我们都已经在路上了。