如果说有什么关于生活最基本的注意事项，我一定会对朋友反复强调不熬夜的重要性。
年轻的时候不懂事，常常白天过得头脑不清，一到晚上反而精神劲儿十足，经常熬夜到一两点才睡觉，以至于现在黑眼圈还伴随着我，使出浑身解数解救，发现已无法挽救。我一向疏于锻炼身体，免疫力也在熬夜的情况下更低，常常感冒生病。现在已经很少熬夜了，什么都没有一个好睡眠重要。而且，不熬夜以后，皮肤状态慢慢变好，头脑更清楚。
现在很多年轻人都懂得早早养生，可他们还在熬夜，并试图通过保温杯里泡枸杞等各种生活小贴士来缓解熬夜的影响，这其实都蛮好的。但很多人还是低估了熬夜对身体健康的影响，太多人宁愿贴着最贵的面膜也要熬最深的夜。但是，即便轻微熬夜也会影响白天大脑思考的速度。
基于生物性，睡觉是刚需。睡眠本是身体修复的关键时间，白天被做事严重消耗掉的精力要通过睡眠辅助修复。
别再熬夜，这是关于生活最基本的启示。
