通过近一个月的时间管理践行，我发现在以下几个方面有很大的提升。
一、在早起的方面已经形成了基本的规律，以前是6:30至7:00点才起床，现在在家的起床时间是5:10~5:20，6:30到公司， 每天的精神状态还挺好。
二、早上6:30到公司，8点公司才正式上班，这其中有一个钟左右的时间可以用于学习，这个时间学习的效率最好的，一是没有公司的同事打扰，二是没有客户的打扰，相当有效率，就是在高能的时候做重要的事情。
三、坚持锻炼身体。我的践行目标是每周有三天步行1万步，每周跑步一次。目前效果比较良好，都能做到以上的这个健康需求。通过健康运动，还有减肥的效果。
四、坚持使用番茄钟工作法。通过这个方法，可以让我短时间内集中精力做高能要事。虽然没达到我最理想的状况，但比以前有很大的改善。同时我也在与我小朋友同时推行番茄记忆法，也有一定的效果。
