以下为笔记：
如果我们只想发生较小的变化，那么专注于自己的态度和行为就可以了，比如把杯子倒空；但如果你想发生实质性的变化，那就需要思维转换，可能连杯子都要换掉。
打开思维转换开关的几个建议：
第一、多读书，多交友，多旅行。
建议每年至少读20本书，并作笔记。每个人，也是一套思维模式。认识的人越多，你会越理解自己思维模式的局限性。建议：不要独自吃午饭。只要名单上还有人，一个人吃午饭就是可耻的，你损失了理解别人思维模式的机会。
第二、把自己放进别人的鞋子里。
每次争论，都是特别好的练习思维转变的机会。试着用对方的观点，说服自己。把自己放进别人的鞋子里，你才会明白，你过去捍卫的是自己的观点，还仅仅是自己尊严。
反思：多读书，多交友，多旅行。这正是自己需要去实行的。读书还要做读书笔记，不去为了读书而读书。而是要真正的成为自己的知识，要能够去输出。多交友，多去接触新朋友，用真诚去交朋友，保持自己的原则。多旅行，等毕业的事情完成以后，今年好好的带家人一起旅游。同时保证每个月能够有一次短途旅游。每年有一次远行旅游。把自己放进别人的鞋子里，就是要进行换位思考。说道换位思考，还需要换位到事件更高的角度思考问题。这就有点像元认知了，站在思考之外看待思维发生的过程。这样就会明白很多人不同的思维方式都有其自己的原因。
