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黄花菜又名金针菜、忘忧草等，它的花蕾，即黄花，自古以来就是一种美食。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香，常与木耳齐名，为“席上珍品”。（花生日记邀请码567848）
鲜黄花菜含水量高，营养素含量相对较低。黄花菜干品含水少，各种营养素含量明显提高。由于加工的影响，干品中不含抗坏血酸。
黄花菜具有良好的保健作用，可以健脑、抗衰老。黄花菜中含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用。（花生日记邀请码567848）
同时，它能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故被人们称为“健脑菜”。
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