让24小时效能最大化

一、日反思计划行动

505133法则：50年洞见、5年眼光、1年梦想、3个月计划、3只青蛙

早起是为了内心，早睡是为了身体，睡睡平安

早起做什么：写反思日记，作计划，接着做要事

反思日记怎么写，反思日记的九宫格

1、写反思日记基本原则：得失表现，记录事实与感受

2、先看未来两周日志，再订今天的，有多少时间，完成三件大事

3、推迟非计划事宜，突发事件先放起来，再行安排，如果紧急，委托别人，或者马上做完手头的再抓紧做

4、反思、晨间的区别：重反思，重记录事实

5、开始会耗时间，烂开始，好结果

6、留有一个当天日期、城市、日出日落，感知大自然的规律，感知时间的流动

二、行动层面

1、今天有没有做要事，要事优先

2、高精力的时间做要事，高能要事

3、重要的事做到极致

早起——反思——计划——行动

331505——505313

三、我的感悟

我的晨间日记一开始用“印象笔记”写，每日通过复制，改时间进行记录，读了左藤传的《晨间日记的奇迹》后，对他提到的数值晨间日记非常感兴趣，我又用EXCEL开始记录，把同一天记在一页上，方便看看不同的年度的同一天我在做什么，发生了什么。不足之处是对表格的内容一直不满意，今天听了这节课，重新进行修改。

不足之处：写晨间日记的只能在电脑上写，遇到出差或者电脑不在身边的时候，不太方便，可否把这个格式 嵌入“印象笔记”放在手机里，可随时操作。