昨天深夜我写下了一篇关于A的文字，叫做《未被原生家庭好好爱过的她，连婚姻都容易成为一场漫长的自我救赎》。
今天再翻读自己写下的字句，内心还是久久不能平静。原来看着一个人困在痛苦里挣扎，连旁观者都要跟着沉陷。
正是因为这份触动，我愈发懂得：人到中年的女人，一定要学会少怨、少忧、少内耗。
杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。” 或许这份从容是遥不可及的奢望，却也成了我心底对A和对我自己最深的期盼。
因为有时候，我也会陷入到拧巴与内耗的情绪当中。但慢慢地，我学会了不断调整。
中午吃饭时，看到A回复了我昨晚的留言。
“谢谢，我在调整”， 她只简单说了一句。
我知道这份“调整”背后，是她拼尽全力与崩溃对抗的模样。
我坦诚地告诉她：敏感又拧巴的性格，只会让自己活得更累、更痛苦。
没想到她轻描淡写地回了一句：从小到大都是这样。
在她漫长的岁月里，这性格刻成了深入骨髓的印记。或许不是她不想改，是她早已塑造成了这般模样——缺爱、敏感、拧巴，连快乐都要反复斟酌。
我劝她平时多带孩子出门走走，去公园晒晒太阳、去商场逛逛。或许不用花多少钱，却也能让孩子多接触外面的世界。
但她说平时出门时，总有会人问：“孩子没有奶奶吗？”
一句看似平常的问候，在她听来却成了尖锐的质问。她理解的潜台词就是公婆不帮衬，你过得不好等等。
或许她不是不想出门，而是外界的目光太沉。那些无关紧要的询问、不自觉的打量，都成了压在她身上的额外负担。她本就敏感、多疑，这些话都能让她反复咀嚼、自我内耗。
我安慰她不要太在意这些，告诉她下次该怎么回复。不必在意别人怎么问，更不必活在别人的言语里。不想回答就笑着掠过，不愿解释就沉默以对。带孩子的日子已经够难了，没必要再为了无关的人徒增烦恼。
我还劝她，带孩子的时候可以听听音乐、直播等。哪怕只是让耳朵有个寄托，也能在琐碎的时光里寻得片刻的放松。
“好的，我试试。”直到晚上，才收到A的回复。
A的世界太小，小到只能装下自己的痛苦与执念；A的心扉太沉，沉到不敢轻易向人敞开。哪怕是一句善意的劝慰，也会让她下意识地防备。我甚至觉得，她或许没有一个真正的好朋友。
她的这份自我封闭，终究让她陷入了无尽的内耗。怨原生家庭的不幸，忧婚姻的琐碎。耗在别人的眼光里，也困在自己的执念中。
于是，弄丢了本该拥有的松弛与快乐。
我感觉她真的是一个情商很低的女人，可能是一个人待在农村带孩子太久了。
或许A的疲惫，正是源于此——她把别人的言语当枷锁，把过往的伤痛当牢笼。把生活的琐碎当煎熬，内耗到耗尽了所有的力气。
想起她那句“从小到大都是这样”，心里就一阵发酸。从小到大，她没有母亲的温柔呵护。当然也没有父亲的疼爱、理解与包容，没有家庭的温暖支撑。从小到大，她要学着自己长大、扛事。学着在孤独里挣扎，学着在痛苦里自愈。那些别人习以为常的温暖与幸福，于她而言都是遥不可及的奢望。
但是作为一个中年女人，我们真的要少怨、少忧、少内耗。
你是否也曾在深夜里，被一股莫名的疲惫感淹没？工作里的一点不顺，反复咀嚼一整天；别人的一个眼神，翻来覆去琢磨半宿；对未来的不确定，更是耗光了所有力气。
人到中年的女人，肩上扛着家庭、孩子、事业。心里装着责任、牵挂，本就已经够累了。若再陷入抱怨、忧虑和内耗里，只会让自己越活越累。
怨得多了，心就冷了；忧得多了，人就老了；内耗久了，劲儿就没了。
人到中年，我们要学会卸下多余的情绪。放下无谓的执念，不与自己较劲、不与生活纠缠。好好爱自己，才是终身浪漫的开始。
少怨、少忧、少内耗，才是中年女人最好的活法。
愿我们都值得被温柔以待，值得拥有所有的美好。
