我在去年九月份上完安妮老师的《女性能量》工作坊后，对自己的女性身份有了更多认同，对自己身为女人所不能接纳的特质也有了更多的接纳。
我深知要想成为一个真实，完整，性感，有力量的女人，就不能再像过去那样，经常压抑自己的女性能量，而是要把它们一一活出来。
首先我开始让自己的生活节奏尽量慢下来，从九月份上完课回来，我几乎很少看电视，看书。
而在这之前的大半年里，我把很多的业余时间都放在了读书上，读了六七十本与自我成长相关的书籍。
之前的很多年，我也是习惯在业余时间与书为伴，即使工作时也是如此，每天如果不读点书，会觉得自己一天下来，一无所获。
买了大房子后，我专门给自己布置了一间书房，里面的藏书也有不少，大都是这些年买来的，因为之前每年都会买很多书。
现在的我改变了过去那种一日不读书，便觉得面目可憎的限制性信念，有时候甚至好几天不摸一下书，也没觉得自己不好。
其次，我经常去做全身按摩，这次疫情发生之前，我隔三差五便会去做按摩，与八九年前做按摩，是为了治疗腰椎间盘突出(现在基本好了)不同，现在按摩是全然享受跟自己的身体在一起，当感受到某个部位的绷紧与酸痛时，用这种抚触的方式，让身体得到最大程度的呵护(而不是吃各种药)。
然后，我每天练瑜伽，女性气功，给身体，头皮涂抹精油等，透过这些练习，我与身体有了更多的连结，也能更精微的觉察到身体的一些变化，透过这些变化，来倾听它在告诉我什么。
比如之前有几天偏头痛，我知道是因为那段时间内在的恐惧比较多，影响到了睡眠，当我看到这些情绪，一点点的放下它们时，头疼就消失不见了。
当我做乳房，腹部按摩的时候，等于是把安妮老师女性能量课上的教学内容落实到了自己的日常生活中。
因为坚持练习，我看到了身体层面发生的变化，首先多年未愈的阴道炎与便秘彻底痊愈，垂体瘤在完全停药的情况下，减小了三分之一，性功能也完全恢复正常，乳房也变得更坚挺了……
我以前是个比较宅的人，不喜欢社交，业余时间常宅在家里看书，听音乐，有时候去看电影等。
现在的我喜欢去郊外散步，当我与大自然的花花草草在一起时，会觉得全身的每一个毛孔都是张开的。
以前我会觉得住在高楼大厦里很方便，不喜欢住乡下，春节前与表妹去了姨妈家，看到铺满院子的阳光，突然觉得乡下有空旷的视野，充足的阳光……也挺好的。
也许是不知不觉间受安妮老师的影响吧，尤其是听她讲起回到台湾后，她会选择住在山上，学员去上课，通常要爬山二十分钟才能到。
每次去巴厘岛上课，也会被那里的大海，夕阳，大大的太阳，美丽的海边别墅，与原生态的自然美景所深深吸引。
人的念想总是会随着自己的经历与体验在不知不觉间发生变化……
而花时间在大自然中，真的是培养自己女性能量的一种常见方式。
此外，我也会花时间准备美味的食物，儿子有一次告诉我，他觉得我现在做的饭菜与爸爸做的一样美味，尽管口味不同，但各有千秋。
而之前的很多年，我素以不会做饭自居，只要爱人在家，一般是由他来做，当然也没少因此忍受他的唠叨与挑剔。
特别是这次疫情期间，我给儿子做了不少面食，每次看他吃的津津有味的样子，真觉得自己的厨艺大有长进(应该主要是能量提升的原因)。
像我现在每天在做的码字，也是在培养我的女性能量，帮助我与自己的心更连结，同时也把过去的经历与学习过程中的一些体验结合起来。
过去我从来没有像现在这样，如此享受用文字分享自己心得体会的感觉，尤其是当灵感出现的时候，从指端划出来的文字真的像山间的溪水一样自然流淌……
而一位朋友告诉我，看我写出来的文字表达(主要是课程分享)，觉得我很擅长写作，当时的我还觉得挺不可思议的。
因为我从没觉得自己擅长写作，只是喜欢而已，当我再回过头去看那些曾经分享出去的，自己比较满意的一些文字时，读起来还是觉得挺舒服，也挺让人感动的。
大概是因为是在心流状态下，真实的表达吧！
接纳自己的性能量，与爱人创造完美的性体验，是我这一段时间在尝试做的。
我们在二十年的婚姻生活中，除了刚结婚那几年夫妻生活还算说得过去之外，有十多年都处于糟糕状态，所以才会因为内分泌失调，导致乳腺增生，妇科炎症更各种慢性病频发。
当我越来越花时间，精力培养自己的女性能量，在生活中去做与过去不同的选择时，我见证了自己在生命的很多层面发生的巨大变化。
除了夫妻关系，亲子关系更美满和谐外，身体更健康，有力量，灵魂也更自由，喜悦……
另附安妮老师《成为完整而性感女人》一书中提到的培养女性能量的十二种方法:
仔细对比，我发现自己正在一一尝试老师提到的这些建议呢！
