本系列将以站桩作为媒介，结合自身的实践体会，聊聊对元气的感悟。
关于气的理解，这里主要参考的书是：《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《难经》，当代王唯工先生的《看懂经气脉络》，以及蔡碧峰医生的《中医排病论》。由其是提到的最后两本书，会是以后常提到的。本人也会把书中内容精练出来一小部分，将它与生活中身体上常见的一些现象结合起来，希望能给读者带来更多认识世界的不同角度和方法～
先说下站桩吧！
如果说你没听过站桩的话，那扎马步总听过吧。站桩的流派很多，有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。其形式分为躺桩、坐桩和站桩。在这里，我主要介绍的是：中医桩法的养元桩。（关于站桩的更多简介可以自行到百度查询，这里不过多叙述）
更多说法是站桩是中国武术体系特有的锻练方式之一，而养元桩，是在借鉴多种桩法基础上所形成的，它的优点是：简单，易上手；得气明显；普适性更高。
相较于站桩出功夫，练气力的武术桩法，养元桩更多的是固本培元，以求充实体内元气，恢复身体精力，提高自身健康水平。
现在说说本人，我选择坚持站养元桩，自然是为了身体更健康
〈我想增重(ง •̀_•́)ง〉，当然也是所学专业的影响。同时，也希望在站桩和读书过程中收获的感悟，能够与志同道合的人进行分享交流。
今天就先到这，下篇说说站桩的关键和要领吧。
（注：以上观点仅代表个人看法，如有不同见解，欢迎友好交流探讨！）
