今天来写写站养元桩的姿势要领。 在站养元桩的过程中，脊柱要保持自然弯曲，即：颈曲腰曲凸向前，胸曲骶曲凸向。 接下来，我们从下往上说。 一、下肢摆...

（本文为杂记，随意写些不着边际的感觉，不喜勿喷） 夜雨的镜像，在今夜展开 杂落交织不清 人们的结局，都在倒映 是谁编写梦境 叫呐声慢慢退歇，无影...

我个人了解养元桩有一年了，正式站是近几个月的事，而真正坚持每晚站养元桩也就一星期。 站养元桩的原因主要是失眠，症状以入睡困难为主，间以半夜1点到...

《黄帝内经》明确记载： “恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来！” 这是在讲元气对身体健康的重要性。 而“提契天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守...

本系列将以站桩作为媒介，结合自身的实践体会，聊聊对元气的感悟。 关于气的理解，这里主要参考的书是：《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《难经》，当代王...

生活若是涂鸦，请问几个人几画？ 若是独自一人，那当画的 多姿多彩，仪态万千。 若是两人，那就涂地 协调自然，情趣幽远。 若是多人来作，那一定要雍...