《黄帝内经》明确记载：
“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来！”
这是在讲元气对身体健康的重要性。
而“提契天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”
则是在讲站桩。
人平静安详的站在天地宇宙之间，顺应阴阳的变化，淡化欲望，身体内的小宇宙与外界的大宇宙浑然一体。
接下来，再说说养元桩和中医的理论根基。
经脉学说和元气学说
养元桩是通过站桩的方式疏通经络、振奋元气。
当然，也可以通过吃药的方式疏通经络、振奋元气。
两者有异曲同工之妙，理论根基是完全一样的，只不过方式方法和手段不一样。
至于脉学说博大精深，包括十二经脉和奇经八脉（这里谈督、任两脉更多）。
《黄帝内经 灵枢经 经脉第十》说：
“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”
可见经络的重要性。
元气如水，经络如河道。两者配合，发挥养元桩的健身养生，那怎样才能使我们身体完美达到这样作用，请听下会分解！
