今天心情烦躁，当我心情特别烦躁的时候，我想觉察一下到底是什么原因引起的？但是我根本做不到，因为我一边干活儿，一边查，一边还想着有很多活要干，所以越想越烦躁。
等我把活干完，我就坐下来静静的写了些字，一边写一边觉察，很多东西浮现了出来。
第一件事情就是今天郑州遭遇特大洪水，有朋友在群里面诉说自己有家人在郑州，特别担心家人的安危，我刚好也在看关于洪水的新闻，有些地方洪水已经退去，但是留下了一片狼藉，也为了安慰这位朋友，我便告诉他，正在看新闻，洪水已经退去，应该没什么大问题，这句话发出去以后，心里面一直忐忑不安，因为我觉得我不了解事情的全部，想撤回来已经晚了，我不是当事人，我怎能了解当事人着急的心情呢？想到这里，我立马发了一条信息，询问朋友有没有得到家人的信息？不管怎么样？也算是为这件事做出一个行动吧！
另外一件事就是，前几天就计划今天去逛超市，其实内心一直很纠结，想去逛逛，又不想关门，这几天生意不太好，怕关门以后更加影响生意，但是当老公和孩子说，我可以不去的时候，我就有一种被抛弃的感觉，和受伤害的感觉，是小时候的创伤被激发了，所以难怪我内心会难受，其实我应该知道，我现在已经长大了，想去逛超市，随时都可以去，不需要任何人带领，我不再是小时候的那个，我只能被动等待，我已经长大了，我有能力自己去任何想去的地方了，感谢今天的事情，让我更加看清楚自己，我明白自己更该勇敢的做自己想做的事！
