有句话叫做千金难买老来瘦，怎么理解呢？
随着年龄的增加，人身上的肌肉会慢慢流失，脂肪会慢慢增加。也许体重没有什么变化，但是脂肪已经取代肌肉了。
因此，人到中年，发福的居多，男的有了啤酒肚，女的也慢慢溜肩驼背，膀大腰圆。
即便有些人年龄大了，没有变胖，但是是干瘦干瘦的，脂肪少，肌肉也少，营养不良。
这个也不是我认为的老来瘦。
我认为的老来瘦，是年龄大了，肌肉饱满有弹力，骨骼健强，脂肪不多。这是一种健康的状态，除非坚持运动，尤其是抗阻训练，否则很难达到。
因此，为了以后年纪大了还能做自己想做的事儿，坚持健身，是很有必要的。
