是幡动，是风动，还是心动。
今天找了点儿时间才回听周三的课，内容很丰富，羡慕课上的互动这么多，我自己所听进去的应该是心动这一部分，也就是自己情绪的波动，被触动的感受，这种感受能不能卸下理性的防御，让自己更加直接和真实的去体会自己的内心的声音。
语言，是思维的工具，思维是进入到理性层面的。当我们主动用大脑去思考某件事、某个行为的原因、结果、目的的时候，是理性思维。这种理性思维可以视作是一种防御，归因的过程，合理化自己的反应，将一些更深层次，更真实的内容隐藏在难以觉察的角落，不仅让别人难以觉察，更让自己都不用直接面对。特别是真实的感受是自己所不期待具有的、脆弱的，甚至是文化或世俗认为是负面的东西，为了让自己在群体中看起来很合群很正常，不敢敞开去面对感受和承认。
你在过去的一年内，有过心动情动的感受么？当时的场景是什么样的，触动你的是什么？是热泪盈眶，还是欣喜若狂，抑或暴跳如雷，或者独自神伤。看吧，心动都是伴有情绪的波动，哪怕是辅导娃儿们功课的老父老母血压上升的表现，也是自己的理性防御失去作用的一个情境。语言是具有欺骗性的，比如你的小娃第一次做了一盘土豆丝给你吃，不管是糊的苦的盐糖放错的，你的味觉的感受是不会告诉孩子的，正常的父母会很高兴的赞扬孩子的尝试，而不会去打击对方。这时候的语言是欺骗，所以更需要关注的是家长所表达的那种欣喜、感动、自豪的情绪，这个情绪是超越理性的，远远比语言具体说了什么更加有意义。
这个世界每天都在发生很多事，每个人关心的部分不同，对同一件事情不同的解读更是比比皆是。比如对不久前飞机失事中不幸离去的那个女生的评论，微博的留言中恶意与善意并存，为什么会有这么大的差别，是因为触动了人们心中不同的地方。同情者的情绪，攻击者的情绪，都是自己内心投射的真实。人们不经意间通过对他们的评价，投射出自己的特征，你所喜爱的，你所厌恶的，有时候都是你本身所具有的或者无限向往却求而不得的特质。
主动去体会自己心动是觉察的基本能力，用感性去感知，将理性知识体系内化，成为能够与感知联系的一种能力。写到这里的时候楼上传来了砸东西和女人的哭声，还有男人很不耐烦的说话声，不知道他们遇到了什么，想到的是这种交流方式是很无效的，不知道是不是他们唯一的交流方式，希望他们能够找到其他的途径。不过能吵总比缄默冷战的好，还有救。
我的感受能力应该不算差，但是理性防御也同样强。需要进行的自我探索，更多还有对自己情绪的描述，这也是我一直所刻意回避的，期待自己的成长。
