昨晚应该是10点多睡的，好像没有太多的辗转反侧，夜里依然醒来一次，好在入睡的不是太困难，然后再次醒来才5点多，乖乖的做起床前的小练习，因为，回笼觉已经开启告别模式，暂时没有回归的迹象，放弃挣扎和幻想，该干嘛干嘛，是最现实的事情。

突然想起来，归纳一下，自己每天在持续完成的事情。

起床前的搓耳朵和干洗脸，为瘦腰而每天做的小练习，踮脚的目标是每次不扶东西完成1000个，处于努力当中，每天三餐后出去走走，最少15分钟，当下持续保持的是晚餐后的1小时左右的走廊走圈。

持续练习的棍花，从每次的100个，已经坚持每次200个了，现在多增加了一个画椅背的小练习，目标是每次120个，而当下是一次30个的持续坚持中。

因为住院，所有帮助改善睡眠的外挂都没法使用，现在又增加了侧脚和用脚跟走路的两个小动作。

看上去很多，其实有些是要特意完成，而有的是在走路的过程中顺带就可以完成。

不过，为了增加自己完成的肌肉记忆，都是特意单独完成任务的。

好像很多的小练习，全部完成的时间，其实加起来最多一个小时就全部搞定的，前提是自己得记得按照顺序来完成。

就像还是喜欢起床后就完成记录一样。

果然早早完成作业的快乐就是不一样的体验。