决定生命品质的是关系，决定关系的是沟通。
前几天一致性沟通的沙龙，我了解到这个沙龙改变了很多人的生命状态，便鼓励先生去参加，先生带上了儿子一起。课程结束回到家中，正巧女儿在任性发脾气，我有点生气，便想拿小滕条教训女儿。哥哥正好回来走进房间，说了一句“沟通方式有问题”。我听到孩子说的话，我猜测他在课程中学习到了一些沟通技巧,我感觉很开心，便邀请儿子做了一个沟通的分享。听完后我感觉特别的棒，又请孩子分享了一遍，并做了录音，感觉很好。
昨晚有幸我也参加了这个沙龙，让我更加了解到沟通的重要性，以及沟通的魅力。
我把学习的一些重点分享出来，希望能让更多的人受益。
沟通的过程分为六个部分：
１邀请（征询界限）
２感官讯息（客观事实的描述）
３解读（我对客观事实的看法）
４感受（我感受到。。。正向/负向）
５意图（目的：聆听，询问，核对）
６行动
我的世界和你的世界，有很多不一样的解读，但通常我们少了和对方核对的关键，于是产生了很多的误解和不必要的争吵，人和人之间便产生了距离。
比如夫妻之间，假设一方有很多的委屈，隐忍和压抑。当到某一个限度的时候，就会因为某一件事而全部爆发，你可能会以为是因为这件事，其实绝不仅仅是因为这件事，只是因为这件事而在这个时间点显现出来而已，去觉察，这个点可能在很久之前，在不知不觉当中就已经埋下了种子。
沟通的六个点，每个点都很重要，比如邀请:我可以和你谈一谈吗？这就是发出的邀请，征询对方的界限，而当你不愿意的时候，是否有Say No的力量呢？
感官讯息很容易混乱，慎用又、老是、一直、天天等词语。
比如:你怎么又迟到。这个又会在不知不觉中伤害到对方。
我们可以换一个表达的方式:这个月30天，你迟到了3天。这是对客观事实的清晰描述。
如何完整表达整个流程呢?
举个例子，比如看到一位戴着手表的女性:我可以和你聊一聊吗？(发出邀请)对方如愿意，我看到你左手戴着手表(感官讯息)，我解读为你是一位很有时间观念的女性(解读)，我感觉跟你很靠近(感受)，能和你交个朋友吗(意图)，我们加个微信吧(行动)。
再比如，当我们在为家务、孩子而忙碌不休的时候，看到先生近期常独自坐在一边。
我们可能会带着情绪说:在那傻坐着干嘛呢？也不来帮忙？
我想和你聊一聊？我看到你最近常常独处一处，我猜测你最近工作压力是不是很大？我感觉有一点心疼，但此刻我真的很需要你。
这种沟通方式会让双方都更加舒适对吗。
一致性沟通可以用在亲子，伴侣，朋友，同事，客户，带领团队等等。我今天所分享的，只是小小的一部分，希望能有所帮助。
沟通不仅仅是功法，更是心法。深入的运用和掌握，精进学习，则受益终生。
