一、觉察日记
一、事件：平台讲沙龙
二、应对：一致性
三、感受：喜悦敞开
四、对方的感受：喜悦
五、想法：
1.带着儿子讲沙龙，价值感满满，孩子感受到我的利他和践行使命真好
2.按我的预期，达到了我想要的效果
3.做了一天的ppt，呈现了它的价值
六、期待：
1.自己对他人的期待：觉察
2.自己对自己的期待：精进
3.他人对自己的期待：
七、我的模式：愿意利他
八、我深层次的需求：力量感
九、我可以做些什么来满足我深层的需求：疗愈做事情
十、生命力：我是一个有能力的人。
二、欣赏与认可10条
1、今天处理工作效率高，我是一个高效的人
2、今天做完了沙龙课件，我是一个按计划完成工作的人。
3、来平台讲沙龙，我是一个利他大爱的人。
4、我中午没有休息，下午坚持工作，我是一个肯吃苦的人
5、我下午请假准备讲课，我是一个灵活的人。
6、我带孩子去平台，我是一个灵活有爱的妈妈
7、我今天带孩子去平台，让老公休息，我是一位体贴的太太
8、我今天和爸爸沟通去上课的事，我是一个有爱的人
9、我今天拒绝了两个事情，我是一个果断的人
10、我为工作积极想办法，我是一个负责的人
三、数算恩典10条以上
1、感恩妈妈中午和晚上来给孩子和我们做饭
2、感恩公公中午和晚上接送孩子
3、感恩先生给孩子做早饭
4、感恩领导准我的假
5、感恩平台给机会讲沙龙
6、感恩同修们来支持我共修沙龙
7、感恩老师带给我们的知识
8、感恩院长的支持帮助
9、感恩晓华在群里的付出
10.感恩敏敏给我照相，王娣帮我看孩子
四、我需要你
娣，我需要你帮我写海报，临时照顾一下孩子
领导，我需要请半天假，有自己的事情要处理
五、《断舍离》的学习感悟及物品的断舍离照片
今天没有读断舍离
