马龙飞老师在课堂上上讲了换框法，其中有一条就是二者兼得。昨天上午听课的时候同事发来消息说最近录入系统的有条数据出错了，需要改。这个工作必须要做，否则他会不断的骚扰我，将会影响到我我上课，而全天我都要上课，于是想到了中午快点吃饭，然后赶回单位去吧，这条数据改过来。中午吃了饭给助教请个假，就急忙的赶回单位了，结果事情非常顺利，很快的改好了数据，还没有耽误下午的上课，这是二者兼得了吧。
昨天还有个家人问我，位置感知怎么做？昨天全天上课，一直到晚上11点多，实在抽不出时间给这位家人单独的解释我是怎么做的？正好借写日记的机会，顺便给这位家人讲一讲我是怎么做的？在学习完位置感知到方法以后，回来和小组成员里练了一次，知道了整个流程，我认为掌握这个方法了，于是便把它放到一边去了。直到边老师来推醒走人生课程的时候，我对老师推课的方式不接受，心里感觉被控制，有压力，身体和情绪都产生了对抗，我找到暄暄老师问怎么处理？暄暄老师说你不是学过位置感知吗？我说是学过，可是具体到自己身上不会用。我跟老师也不熟，我们的大系统中也找不到熟悉的人，没法做啊。导师说那你和谁还有这种情绪的感觉？我说小时候和妈妈相处的时候有这种感觉。导师说那好，你搬两把椅子，面对面，自己坐一把，另一把想象着母亲坐在对面，就对你母亲把你自己想说的，把自己的想法通通的默默的说出来，告诉她，等到没话说的时候，你就慢慢的站起来，再坐到母亲的那张椅子上，把自己想象成她，完完全全的变成他，然后再对自己说话，如此反复，直到自己没有情绪为止。我突然明白了，原来位置感知方法还可以这么用啊，当我和母亲的角色不断的转换过程中，我坐在母亲的角色，说到自己小时候生活多么艰辛，不希望孩子长大，像我一样，希望孩子能过上更好的生活，这时候突然有一种感动，从内心升起来，我禁不住流下了眼泪。以前学习位置感知方法就只是认为那是一个方法，我没有想到当这个方法用在自己身上的时候，确实让自己的情绪得到了释放，心里高兴多了，我终于知道这个方法在我自己身上落地了，它不在仅仅是一个方法，而是我的一部分了。
把这篇文章和那位家人进行交流，今天的日记也写完了，这也是二者兼得。马龙飞老师的18般武艺随便拿出一招来，只要练得炉火纯青便可以有效的解决问题。这招我已练的十分顺手了。
