摘抄：
你已经你那么好了，为什么还是不自信？
一、你内心有个强大的错误假设：
“只有各方面优秀的人，才有资格自信。
二、接纳自我是走出自卑的关键
第一步：接受自己是凡人
第二步：走出自恋和完美主义。
完美主义也是一个老生常谈的词，虽然很多时候我们都觉得一个人有完美主义倾向似乎更多的是指这个人存在自我要求过高，苛责自己的现象，但在很多情况下，完美主义还可能是由于这个人的过于自恋导致的。
当一个人用不正常的、完全高于人类的标准要求自己时，其实隐含了一个信念，就是这个人他不能让自己甘于做一个凡人，普通人，他得超凡脱俗，做到别人都做不到的，他不能接受人类的普遍对自己的标准，他必须要做到比这个更好，所以神的标准才是他对自己的要求。
三、需要注意的是，接纳自己是个凡人并不意味着认为自己可能会有非常庸碌的毫无作为的一生。
这是两回事。甚至前者是后者的基础，也就是说一个人在更好的接纳了自己，对自己的优缺点心知肚明后，在这个现实的基础上再去努力，会更容易做出成就，所谓修身、齐家、治国、平天下。
但很多人之所以不敢降低自己对自己的自恋要求和完美主义，是因为这些标准可以帮助他们维持他们想超凡脱俗、不泯然众人的自我理想和期待。
但遗憾的是，基于这种要求来苛责自己对于成功往往是于事无补的，甚至不仅于事无补，还会消耗大量的心理能量用于内心的自我建设，最终导致在现实的成功这件事上裹足不前。
四、接纳自己意味着对自己的全面洞察，一个人对自己了解的越深，也就会对别人理解的越深，对人性的很多规律就知道的越多，也就不会再拘泥于自卑不自卑，因为没有任何自卑的需要。
所以在一定程度上，自卑是因为你不了解这个世界，更不了解你自己。
你还在解决你和一个幻想世界和幻想中的自己的关系。
那么你必然在面对这个真实的世界时，存在障碍。
五、经常拿自己的不足跟别人的优势比较。
只关注自己不够好的地方，完全忽视自己做的好的地方，所以整天自虐。
是时候了，摆脱早年的惯性思维，成为一个能够独立思考的人，这是你走向真正的成熟和自信的第一步。
