10月27日
姓名：余沚洋
团名：5团
我觉察自己的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：绿黄
为什么：火一样的热情，让人感到温暖，善于表达，情不自禁的喜欢帮助别人，包容，对于别人的要求不懂拒绝，没有界限，情绪稳定时可以链接一切，很情绪化，容易掉到情绪和事件中，焦虑不安，被情绪左右。
喜欢音乐、喜欢打理绿色植物，喜欢收拾家，喜欢做饭和美食。如果一旦认定的事，会坚持下去不放弃。
我觉察孩子的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：蓝色
为什么：很善于表达，喜欢讲道理，说话语速有目标，善于思考，喜欢音乐，可以随着音乐创作历史故事。说的多做的少，不喜欢被约束。
喜欢演绎负面场景，不遇到困难容易退缩。
我觉察爱人的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：
为什么：
今日觉察给我在沟通/情绪状态/行为上的启示是：
1、觉察自己上课时专注时间不能太久，二小时左右就要起身走动，提升专注力。
2、喜欢表达却不善于表达，说话不在点上，需要多训练演讲。
3、会因儿子的行为情绪化。提高如何管理情绪。
