很久没有在群里发自己的心里动态了，这段时间也是我自己认为是我人生低谷的阶段，儿子的叛逆，老公的不理解，让我心力憔悴，这些表象是我现在不要的。以前我总认为这些问题的出现都是别人的责任，现在发现这些责任实际上主要是自己身上，我过度关注于我不想要的这些实像了！第一，我对孩子的期望太高，让他生活的太有压力，第二，对老公的情绪无法全然接受。 我的孩子其实是一个好孩子，他很乐观、开朗有孝心，只是我对他的学习期望值太高，总认为我和他爸都是学霸，那么他也不会差到哪里去。没有考虑他个体差异，现在在让他在学习产生了厌倦心理。我应该以平常心态去对待他，让他自己在生活中去体会学习的重要性，这些道理我都懂，但是做起来真的好难。心里对现在的状况有很大的抵触情绪无法全然接受它。 老公的情绪化大部分原因是因为我的焦虑导致的，这我也知道。我一管孩子的学习，孩子就很抵触，他一抵触，我就很焦虑，我一焦虑，情绪发生变化，孩子会产生冲突，这时候老公会参与进来，让这种冲突不断升级，最后演变成老公和孩子的对抗，当我看到老公对孩子，采用粗暴手段是让我的情绪更加焦虑，如此反复，简直让我崩溃，现在想一想，我应该还是问题的源头，我应该要及时控制自己的情绪，关键是要降低对孩子的期望值。 1.感赏孩子偶尔能听我的建议，做自己愿意做的事情。 2. 感赏儿子这段时间同我吵架的次数明显减少了，能够关心我的身体 。 3.感赏儿子在爸爸没有提前通知他去考试的时间，能够去考试。 投射：1.投射我自己能够慢慢放下自己的焦虑，接受现在的事实，让自己和别人活的没有那么压抑。 2.投射自己能放下过去的一切缓和与老公的关系。 3.投射孩子，那慢慢体会生活的不易，学会自己成长！
16重新审视自己
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