没事干就出去走走。呆家里会让身体产生误解，觉得你不被社会需要，从而导致抑郁轻生，不要以为网聊能缓解存在感焦虑，不存在的，治疗抑郁最好的办法就是线下活动，逛商场买包、去菜市场买肉、到法院旁听、去医院看别人得了什么大病，都对缓解抑郁有帮助。
没有灵感就睡个好觉，然后去洗个热水澡，脑部温度升高那么一点点就能激发灵感，最好每次先看下工作需求，然后去洗澡，很容易有创意，但一天洗几次澡容易脱皮。
保持干净整洁清爽，每天把家收拾一遍，去公司把自己的工位和日常活动范围都收拾一遍，避免墒增。
二甲双胍降血糖、易善复治脂肪肝，如果体重超标太多，可以吃，但是会拉肚子，严重怀疑是拉瘦的。
戒奶茶，买一个养生壶，200块，每天在家在公司煮茶喝，比如五指毛桃+茯苓，去湿气很管用，我已经喝坏两个壶了。
出去见人的东西买贵的，比如包、外套、饰品之类。自用的东西买好用的，比如厨具、家居好物等。说白了装逼就买大logo，实用就上1688。
喷香水，点香薰蜡烛，这是提升生活品味最快的道具。
家中可以有一些好看的摆件，比如花瓶、挂画、地毯，小红书搜即可。
生活类内容质量排序：小红书>知乎>微信公众号>抖音>B站
社会新闻只要是不中立，煽动情绪的，立刻告诉自己保持冷静，因为真相往往会反转。
不要在网上传播负能量，更不要评论骂人，除了把自己气得乳腺癌，没有任何用处。
作者：圆圆谈营销；
