中医的“气”

人的生命，以气为“根”，气聚则盛，气衰则病，气断人也就亡了。

中医书内，有很多关于“气”的说法，比如正气，元气，肾气，胃气，肝气，胆气，肺气和脾脏之气等，这些气支撑起我们的生命，但是。

气在人身内的运转

气在人体内旋转，做着有规律的圆周运动，产生出源源不断的生命活力。

比如说，人体内，五脏六腑是上下分布的，所产生的气也按照一定的方向运动，恰好形成一个圆圈。

五行中的心与水

中医讲究五行，认为心属火，位于身体的上部，肾属水，在最下面。心火下降，能温暖肾水，让肾水不至于太寒，肾水受热后，开始上承，一路到达心脏，让心火不至于过热。这一升一降，水火既济，循环往复，宛如身体内的发动机，产生出温和的生命动力。

伴随着肾水上承，脾脏之气，也会上升，将胃吸收的精微物质运送到上面，并与肺吸收的氧气结合，输布全身。

五行中的土与木

在五行中，脾属土，肝属母。肝木生于肾水，长于脾土。这就像种树，当肾水浇灌，脾土温暖，肝气就会像春天的树木一样向上生发，呈现出勃勃生机，很多人之所以缺乏生气，长期病恹恹的，大多是因为身体内水寒土湿，导致木陷水中，得不到生长，健康被压抑。

随着脾气和肝气的上升，胃气和胆气则会下降，这就是中医说的“肝随脾升，胆随胃降”。

身体内的气的特点

身体中的气有升有降，循环往复，但严格遵守自己的“交通规则”：肝脾之气走左边，胆胃之气走右边，而且都是单行线，不能逆行，才能畅通。

如果感觉身体左边不舒服，有可能是肝气和脾脏之气不升导致的；右边不舒服，可能是胃气和胆气不降引起的。

身体内部气的循环，最终会形成一个圆圈，就像一个逆时针旋转的风扇。

如果这个圆圈能井然有序地运转，就会像风扇吹散有害烟尘一样，为身体构建一道坚固的屏障，抵御住外邪的入侵，中医管叫正气，西医叫免疫力。人的正气充足，就好比穿了金钟罩，铁布衫，可以百病不侵。如果体内的运转杂乱无章，或者停转了，正气减弱，免疫力降低，疾病就趁虚而入。

有些女性脸色憔悴，三天两头生病，月经不调，偏头痛，而另一些人脸色红润，很少被疾病困扰，区别就在于正气，也就是身体内部的运行规律。

气的运行是一个圆圈，环环相扣，那么任何一个环节出问题，都会影响整个圆圈运动。不过，这也意味着，我们在解决问题时，可以从任何一个环节入手，医小治大，比如通过疏肝理气，让郁结的肝气上升，让整个圆圈重新转动起来，治愈很多疾病。

身体的圆圈理论，几乎所有的疾病都与之相关

肺气本来应该是下降的，但如果肺气上逆就会导致哮喘，出现胸闷，咳嗽和呼吸困难等症状。

心火应该随着肺气的下降而下降，如果心火不降，憋在上面，人就会口干舌燥，口舌生疮，眼睛发火。同时，因为心火不降，肾水缺乏温暖，下半身会格外寒冷，这叫上热下寒。

人吃东西时，食物是从嘴里进入，然后来到胃里，整个过程都是由上而下的，所有胃气必须向下运行，如果胃气往上走，就会反胃，恶心，胃胀，胃痛。现在很多未病的症状都是胃气上逆，胆汁反流，这也是气机逆行的结果。

肝气应该是随着脾脏之气上升的，如果肝气不升，郁结在那里，或者在身体中乱窜，就会消耗人体内宝贵的津液，当津液消耗殆尽，人会筋脉挛缩，同时，肝气横逆克脾土，会导致脾胃系统的疾病；另外，肝气郁陷，还会出现“风动”的现象，导致各种抖动类 疾病。

肾水和脾脏之气本来应该是上升的，肾水要是无法上升，就会心肾不交，出现心悸不安，眩晕，耳鸣，健忘，咽干口燥，腰膝酸软，遗精带下等症状，而脾脏之气不上，消化系统运化无力，则会出现食欲不振，小腹坠胀，神疲乏力，以及气短等症状。

百病生于气

中医说“百病生于气”，这里的“气”就是指气机紊乱，即身体内的这个圆圈运动被什么东西卡住，憋在那里，要么转得不那么顺畅，要么干脆不旋转，可以说，很多疾病的源头都在于圆圈运动的失常。

可以采用药物，食疗，针灸和按摩穴位等方式，让圆圈恢复旋转，让气的运行重新顺畅起来。清朝的黄元御，他治病就强调这个身体的特点，他的一个下气汤，能调理人体的一个枢机，枢机一动，身体的气机就开始做圆运动，一气周流，气血通畅，疾病自然消失。

正常的情绪

就是人内部的主观感受和心理反应，包括喜悦，悲伤，嫉妒，恐惧和愤怒等。情绪拥有自己的力量，时刻都在影响我们的身体，例如害羞时，会脸红，恐惧时心脏狂跳，愤怒时咬牙切齿。

人有任何情绪都是正常的，必需的。关键时刻，愤怒可以捍卫尊严，不至于随意被欺辱。恐惧可以警示危险，避免灾难......在世上不存在没有情绪的人，难就难在任何情绪都必须适量，以便于能够承受，排解，从心中流过，从身体中流走。

身体与情绪的关系，就像河床与河水的关系，正常的情绪应该是：流淌但不郁结，经历但不压抑，感受但能放下。流水不腐，无论是喜悦，忧伤，愤怒，还是思虑和恐惧，只要能够从身体的河床中流走，都不会造成问题。但如果情绪一下子来得太多，太猛，太激烈，狭窄的河道无法及时通过，憋住了，洪水失控，泛滥，便会冲毁身体的河床。

不良的情绪

就是指那些被压抑，憋屈在心里和身体中，没有排解出去的情绪，心理学称之为“压迫性情绪”，这些情绪很不稳定，总是失控，乱窜，会严重破坏身体内部气的圆圈运动。由于憋屈的情绪各不相同，所以对气的影响也不一样。

怒则气上

人为什么会发怒？因为感觉自我遭受了压制和破坏，感觉尊严被人践踏。“恼羞成怒”，说明愤怒背后，很可能隐藏着很深的羞辱，委屈和伤害。

“怒则气上”中的“气”，是指整体的气机，但是，表现最突出的是肝气，肝气应该像三月的草木一样，不疾不徐，在春风春雨中按照自己的节奏向上生长，但如果遭受抑制，感到憋屈，就会疯狂飙升，所有中医说“怒伤肝”。

肝气飙升，打破了身体内原本平稳的圆圈运动，血液会突然上溢，表现为面红目赤，头痛头晕，甚至吐血或晕厥。更重要的是，当大量气血突然冲向大脑和面部时，一方面容易引起脑出血，另一方面还会使供应心脏的血液减少，造成心肌缺血。研究表明，暴怒的人容易中风，也容易猝死。

喜则气缓

人们通常认为喜悦这种情绪应该多多益善，实际应该细分，那种自然而然的，和煦的快乐，我们叫愉悦，这是对身体有益的。那种狂喜放纵的开心，对身体则有害，人高兴过了头，会心气涣散，神不守舍，让圆圈运动变得迟缓，出现少气无力，心悸怔忡的症状，容易引发心脏病。所有中医里有“过喜伤心”的说法，“乐极生悲”也有这个意思。

悲则气消

这里的“消不是指“气消了”，而是说气变得“消沉”“低落”“颓丧”，过度悲伤会抑制肺气的宣发和肃降，使身体圆圈运动的上半部处于关闭状态，上下不通，人就会有气无力，萎靡不振，这就是中医所说的“悲伤肺”。

思则气结

中医说“思伤脾”，是指人的思虑过度，要么在一件事情上反复琢磨，要么是操心的事情太多，无论哪种，都会让脾脏之气郁结，停止上升。脾脏之气不升，运化失调，气血不能生化，就会出现食欲不振，气短，精神疲惫等症状。文人们说：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，就是或女性在多思多虑厚身体弱不禁风的样子。

恐则气下

在身体圆周运动中，肾水肾气原本是应该上承的，但恐惧这种情绪，本身是一种退缩下行的力量，所以恐惧如果太多，就会硬拽着肾水肾气下陷，让气血无法向上运行，所以中医说“恐伤肾”。一个人在极度恐惧时，是会大小便失禁或遗精的，俗话说的“吓尿”就属于这种情况。人处在某一个环境害怕时会出现尿频，因恐惧而肾气不固，不能上行导致的。

惊则气乱

人在突然受到惊吓时，会心气紊乱，心神失常，导致身体圆周运动失灵，如果是孩子则会容易发烧，成人也会引起高血压一个原因。

忧则气郁

忧愁苦闷，会导致圆圈运动变得迟缓，人会因此感到胸闷，气短，不思饮食，腹胀，大小便不爽等。很多女性到中年，就感觉身体明显在走下坡路，喘不上气，吃不下饭，大小便也没以前通畅，这不仅跟年龄有关，最大原因是担忧发愁的事情太多，房贷车贷，父母养老，孩子学习，夫妻关系，工作上的难题，消解不及时，气就会郁结在一起。

这七种情绪虽然各不相同，但如果太多憋屈在身体内，没有及时排解出去，就会变成不良情绪，影响气的圆圈运动，所以，不憋屈，情绪通畅，气就稳定，心理平衡，圆圈运动就平稳。

只要任何一种情绪被憋屈，圆圈运动就会遭到破坏，身体内的气一旦乱了，疾病自己就会找上门来。

情绪憋屈被身体记忆

心理状态对身体的影响，憋屈令心里很不舒服，看起来不会对身体造成多大伤害，之后便忘得干干净净，但其实不然，身体是有记忆的，即使吵架的人和好了，身体也没忘记情绪激烈的那一刻。我们一生，所有被憋屈的情绪，都会被身体如实记录下来，日积月累，最终在某个时刻爆发。

每憋屈一次，就是往身体里埋了一颗地雷，不知道它们此刻在哪儿，但可以肯定的是，某一天，它们会在你身体最薄弱的地方炸响，正如《丹溪心法》中所说：“气血冲和，万病不生,一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”朱丹溪所说的“怫郁”，就是心情不舒畅，也就是感到了憋屈。