2019年的最后一天，去做了人生第一次心理咨询。
因为是学习的平台赠送的一次咨询，所以开始得比较容易。
咨询的过程，聊的还算顺畅，有了一些认知上的改变和觉悟，这里记录下来吧！否则就都忘了。
001对打牌改观
一直以来我都很反对打牌的，我觉得老公家人在一起就打牌，其实是一种逃避沟通，逃避链接内心的表现，但咨询老师今天说，打牌也可以是一种链接方式啊，确实是的，我们家人就连在一起打牌都是一种奢望。打牌虽然不是最好的链接方式，但也好过家人间没有链接，说得真好，以后我可能没有那么反感打牌了，不同的人不同的链接方式吧！
002明白不自信的根源
一直以来我都有一个问题，就是跟别人的深度链接很难，没有什么交心的朋友，与人交往时不自信，是因为我把自己放得比别人低，这样就不平等了，所以相处起来不会觉得舒服，而改变的方法就是爱自己，把自己曾经缺失的爱补回来，父母可能给不了了，只能自己给自己补，自己也做不到，那寻求咨询师的外援会是比较好的方式。当自己的爱够了，与人交往就能以一个成熟人的方式了。
003对咨询的理解
咨询，并不仅仅是解决问题，寻找方法，更是寻找一种平等的滋养的沟通方式，在那里，能吸取到在他处得不到的心理营养，能把自己的内在小孩喂养长大，让自己能真正地站起来真实地活。
我是一个讨好型人格的人，咨询师对我说，以后学着用讨好别人的方式来待自己，讨好自己，关注自己的感受，慢慢地自我就会成长起来的。我认识到了。
