一、学习情况
今天是学习《拖延心理学》的第三天，也是在书院读书的第13天。今天学习的内容是分析拖延的原因。
图片发自简书App
二、学习成果
1.思维导图
三、学习心得
收获：
1.可能导致个体产生拖延的生理因素有执行功能障碍、注意力缺陷紊乱、抑郁、焦虑、紧张和睡眠问题等。
2.执行功能是指个体有效地控制思维与行为的一系列高级认知能力，就像企业的执行官控制整个企业的运作一样。它的主要成分包括注意力控制、认知弹性、目标设定和信息处理。
3.那些在经常对孩子施加压力，怀疑孩子能力，企图控制孩子或者与孩子处于不健康依恋关系，故意疏远孩子的家庭环境下成长的人，容易患有拖延症。
心得：
今天关于拖延症的原因分析，主要是生理因素以及家庭影响。如果你发现自己很容易犯拖延症，你很可能有注意力缺失紊乱症，甚或得了抑郁症、焦虑症，及时发现并治疗才是解决之道。此外，我们很多人可能会发觉，原生家庭对自己造成的伤害，是我们之所以变成今天的我的原因，但如今，我们已长成为一位成年人，解决问题而不是归咎于原生家庭才是成年人解决问题的方式。所以，请正视现实中的自己，了解自己、接受自己的缺陷，积极调整。
特别要注意的是：不要把你在原生家庭受到的影响带到下一代。这点值得我们每一个人好好深思。
