打败自己的永远是自己。
国外传统建筑
时间记录，关键是自律。把时间抢回来后，如何高效利用!自己的空性理解透彻，才会利用好!
晨起全力瑜伽，让自己有个健康生命仪式:带着觉知准备晨饭，为家人健康准备，备足养分促成长。专注工作，抓紧出题!
一天计划好多，只完成二分之一不到，用心记录，回顾空性，发现自己的表象敌人是军事新闻（军事x信息），其实质就是注意力不集中，做不到专注。是自己过去的坏种子开花结果。
故修炼具体做法就是不断种下专注做事的好种子!一段时间只做一件事。
多余的时间怎么有效利用!休息，读书，陪伴……。
禁语!自己一天少语!
