昨天晚上开始下雨，后半夜又开始下雪了，早上起床，雪已经下的很厚了，到中午时刻想去厨房，都快走不过去了，便和同事拿着铁先开出一条道来，我去做饭。做好了饭，我喊同事来吃饭，然后我就先吃了，过了好几分钟，同事还没有来，这时候我觉察到自己不知道哪来的愤怒的情绪，从心里升出来，我在想＂做好了饭就应该趁热赶紧吃，怎么还磨磨蹭蹭的？＂

想起以前在家里做饭，也是做好了饭，端到桌子上，喊媳妇和孩子来吃饭，他们也都是等了半天也不来，等我吃完了饭，菜都凉了，他们才来吃饭，这时候我也会觉得特别的生气。

愤怒的情绪从哪里来呢？

亲爱的小新忠

那是你上小学四年级的时候，有一天在教室里，不知道是谁惹你生气了，你觉得特别的愤怒。你坐在靠窗户的那一排，枣红色的桌面早已磨得看不清底色了，还露出了木头的原色，长条靠椅上正好够两个同学坐着，生气的你就把课桌使劲的往前推，把前面的同学的座位挤得很窄。你知道不是前面的同学惹你生气的，但是你愤怒的力量无处安放。等老师过来问怎么回事时，你却什么话也没说，倒是前面的同学解释说他把桌子往后推了推。感谢这位同学给了我台阶下，但我知道这是我把愤怒的情绪以这种方式发泄出来。

你觉得坏同学欺负你，你觉得他看不起你，你打不过他，你感到很委屈，你感到很孤单，没有人能帮你，你觉得自己很无能，你讨厌自己这个样子，妈妈也讨厌你这个样子，你觉得很无力，你也想改变自己的样子，可是你做不到，你觉得很伤心，很难过，没有人管你，你觉得自己不重要。你怎么这么胆小？受了气也不敢说，你怕回家告诉妈妈，妈妈还要训你吗？你的委屈谁知道啊，你的苦谁能理解啊。

你很害怕，但不知道该怎么办？你很自责，觉得自己无能，你做的不够好，不配得到妈妈的爱，你很痛苦，你很孤单，你觉得很丢人，一个男人什么也办不好，你觉得自己很不好，一个男人这么胆小，你很丢人。

你需要有人帮助你，你希望自己能强壮起来，能打过坏同学，你希望不再受同学的气。

我是长大后的你，我能保护你，告诉我是谁欺负你的，我帮你教训他。是那个高高的同学，还是那个很壮的同学？这个世界上我能理解你，只有我懂你，我不会让你再受欺负，我接你回家，我会照顾你，我会陪伴你。

爱你的大新忠

亲爱的大新忠

谢谢你帮我，谢谢你接我回家。

爱你的小新忠