探索自我。激发创意。
大家来听今天的分享，我想都是对这两个方面，或至少一个方面比较感兴趣的。所以我想先问问大家，你们是如何探索自我，或者激发创意的呢？
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所以大家都会有一些方式，非常的好！我想我今天也想大家学到一些新的方法。拿下面呢，我来和大家分享一下，我用来探索自我和激发创意的方法中的一部分。
我们一个个来讲。
探索自我。为什么我们要探索自我呢？有人说，我自己最了解自己了，或者说，我对自己非常的了解。大家怎么看？有多少人觉得对自己非常地了解？举手示意一下。那多少人觉得对自己并不是很了解，也请举一下手。
所以呢，我们对自己地了解，真的是非常的有限，所以为了能够更完整地发展我们的生命，我们需要不断地去探索自己。
当然，我们要去探索的部分，是我们目前所没有看到的，是隐藏着的，很大一部分呢，其实是在我们的潜意识里面。所以我们去探索自我的时候呢，常常需要和我们的潜意识连接。
那么如何连接潜意识呢？方法有很多，比如深度的放松、比如了解我们的梦（所以也推荐大家参加富国老师的释梦成长团体），再比如，我今天要和大家分享的表达艺术。
再说激发创意。我们看看一些非常著名的艺术作品，比如，梵高的画作，很多都是在强烈的情绪中完成的，肖邦的第几交响曲，则是在梦中获得的。元素周期表的创作者也表示，是在梦中获得的灵感。还有一些文学作品的创作者则表示，诗文并非他们所作，只是就这么出现了。
再讲我自己的例子，我以前是作风景园林设计的，做设计的朋友都知道，画图的过程中，会有一些小细节需要处理，有时候是些重复性的工作，感觉就像体力活。那我画图的过程中，也碰到这样的情况。有一次，我在梦中，就梦到一种处理这些重复小细节的简单方法，于是醒来之后，我就把这种方法用在了工作之中，也就大大减少了我的工作量，提高了工作效率。
所以有人说，创造力的种子，是埋在潜意识、感受与直觉中的。那我们激发创意，也需要我们连接到我们的潜意识、感受和直觉的部分。
今天要和大家分享的表达艺术呢，也正是可以帮助我们做到这些。
