我分享一下今天早上共读这部分的收获，今天早上讲到了让你的决定自动产生决定这个事儿，听起来比实际需要的更加复杂。但是作者更喜欢创造一个简单的“如果，，那么”的解决方案，这是关于确立规则思考的一个问题另一种方式考虑少几个你经常遇到的日常决定。如果说你必须运用人工智能来编程帮你做，那你会告诉他哪些规则我该买这个吗？我该吃那个吗？我该看这个还是上床睡觉？这只是我们日复一日的遇到的最简单的例子，在某些情况下，你可能有一些已经确立的规则。
比如作者说：1.我从不冲动购物，2.我只吃我认可的饮食计划中的东西，3.从周一到周五，我每晚09:50上床睡觉。那这个这几个点实际上是在他的人生规划当中，已经根据他分解的目标确立好的行动，他不需要你再去额外的做选择，做决定，所以这就是为什么人生规划做好了，你的效率会非常高，你会非常专注于你的目标，持续的去行动。
那这些呢？都是使决定自动产生从而减少决策疲劳的例子，如果说你每天面临的这些日常的生活琐碎的问题。都需要你去花时间花心思去做决策，那我想的话你一天可能效率会非常低，能够出生产力的事情也会非常非常的少。所以我们尽可能的在这些琐碎的事情上，让他通过这种规划跟目标儿关联上，形成这种定制化的唯一的行动方式，也就省去了我们决策的这个步骤。
那作者讲到制定它，用大来为小制定框架，当我们开始从这一点向后看，以定义实现这些成果的进展时，就会发现我们一年到头儿及以后的工作都有用的，这就是月定义和周定义有用的地方，那这个过程最重要的方面是如何？指导我们在追求这些成果的过程中的日常行动，那就是这个月计划，这个周计划，日计划，对吧？思涵老师一直在强调就是当你的人生规划分解成无数个小目标儿，而且非常清晰的时候，那你就非常的有动力，也非常的有效率。它实际上就相当于一个过滤器来减少决策，决定我们该在哪些方面投入时间和决策努力。那年度成果来引导我们向需要做出的较小的决定实现大结果所需要的行动努力。
另外一个就是遵循它，使用框架，坚持计划。当你心不在焉并且偏离你的计划时，并不意味着这是一个糟糕的计划，它只是意味着你并没有按照你的计划行事。这个很多人会犯这样的错误，包括我自己，那我本打算稍后再补充这个说明，我本打算先说你应该如何遵循你所制定的计划，以实现你决定达成的结果。但这个说明。需要早点被清晰出来。
感恩日记
感恩涵老师早上带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；
感恩邻居举报群里的骗子维护群环境；
感恩洪总耐心解答问题，人力资源的工作顺利开展。
冥想感
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，关注身体各个部位的感受，感觉到腰椎左侧有些酸和烧灼感。
