明知道读书重要，转身却掏出了手机；
明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；
明知道要事优先，却成天围绕琐事打转……
我们明知道高糖、高热量的食物不宜多吃，但背后仿佛总有人愁愿再吃最后一口；
我们明知道沉迷手机不好，但手和眼睛就是无法从上面挪开……
刚下定决心开始学习了，却突然耳边响起另外一个声音：这会儿也看不了几页书，不如玩会儿游戏放松一下吧！
刚下定决心减肥，可是看到一桌美食，又冒出一个想法：还是吃了这顿再减吧！于是顿顿都这样，次次也这样，后来就越减越肥。
明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到。
这到底是为什么呢？
其实《认知觉醒》这本书都有答案，最近我在看这本书，感觉非常受益。
当每次我们遇到这些困惑时，其实都是我们的理智脑与本能脑、情绪脑在做对抗。
而败下阵来的大多是我们的理智脑，甚至有时候它还没来得及启动，我们的身体就已经被本能和欲望“劫持”了。
所以，如果你有以上困惑建议大家和我一样去看看这本书，相信对你一定有帮助！
