天气:阴
今日学习：看新闻联播，使用黄油相机
今日进步：坚持记日记，运动
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：煎饼
午餐：海带丝+大白菜
晚餐：连肝肉粉
水果：猕猴桃+蓝莓+皇帝柑+西红柿+车厘子
水：喝1200mL白开水
其他:无
2.作息
早上8:10起,昨天晚上12:10点左右睡，下午1:40-2:10午睡
3.运动
未运动，运动23天，泡脚已经27天
4.护肤
早上清水洗脸，晚上清水洗，早晚涂修护霜，涂阿达帕林,红肿痘涂班赛
记录右脸、三餐、饮料
连续12点睡已2天，连续熬夜0天
今天嘴周的几颗脓包痘已经消下去了
坚持泡脚，加快血液循环，加速新陈代谢
精简护肤，只用一个霜，48天
