上周五去医院看病，确诊了中度的焦虑抑郁。我告诉了媳妇，她很担心我。开的帕罗西汀，吃了几颗，会有一些副作用，比如会感觉到一种肌张力，不自主控制时甚至会发抖打颤。昨天也不知道是因为早起还是嗜睡，路上开车睡着了，跟别人的车轻微刮擦。只能说最近状态确实挺差的，工作中也是，注意力确实不如之前了，以前能认真干个把小时的活儿，现在似乎长时间的集中精神比之前困难了点。
我很担心自己失去工作，虽然说市场上也会有招计划类的岗位，但是在我焦虑发作时，或者说我经常会感觉到自己的无能。比如昨天FBT的同事说到占用别的渠道的库存的事，我不该不跟别人打招呼就调拨的。我对这件事感到恐惧，害怕请求别人时遭到拒绝。可是这是公司的工作，不应该有私人的担忧的。一心为公的话就不会自私胆小，而是勇敢坦诚地处理工作。这是我要时刻谨记的，这几天我要抽个时间把相关的逻辑宣贯给大家。
好长时间以来，我的业余生活出了问题——不打游戏是好事，我能坚持到现在不容易。但是，这空出来的时间，我并没有做任何提升的事情。原本打算空出来的时间跑步、看书、学习的，而实际上我却不停地刷起了视频，无论是在抖音还是微信视频号，抑或是浏览器甚至是豆包。这种末日翻滚占据了我的业务生活的大部分，让我对自己充满了鄙视和厌恶。刷完以后脑子更加昏沉，刷视频的时间也越来越长。
也许患病、痛苦是个过程，要从过去十几年的生活习惯里走出来，要经历一些磨难，在面对生活工作的时候，不要放弃，如果控制不了一部分，那就坚持跑步吧，仅仅坚持这个，一周三次，每次半个小时，仅仅坚持这个，应该能帮助我变成更好的人。
