最近颈椎病反复发作，听大夫说引起此病有多种原因，我想以后自己真的要做一下调整了，我总结了以下几条。
第一，不能一个姿势保持太久，比如说久坐不动，低头时间过长。少在床上躺着看手机。
第二，夏天尽量少吹空调，西瓜也要适量少吃，渴了尽量多喝水。
第三，有病需要养，不搬运过重的东西，注意不要受凉。
第四，也是最重要的一条，要调节自己的情绪，遇事不着急、不生气 ，有事往宽处想。
以前听老公说话不对头和不入耳的时候，我就会生气、上火，吵他。我想以后需要改一下自己的脾气了。我和他为了这个家都做出了付出，都不容易，为了一句话，我这么上火吵他，是不是不应该啊。
没有什么比身体健康更重要的事。凡事要看得开，再说到了这个年龄，说真的已不年轻，就算为了爱我的人和我爱的人，自己要有一个好的身体 才行，所以必须要做一下调整了。
