养肺让皮肤越来越水灵
肺主皮毛，皮肤的健康状态就是肺的状态表达，“有诸内必形于外”，大家看痘痘就是痘痘，而中医人看痘痘是脏腑问题的外在显化。皮肤也是一样，外邪伤到皮肤同时，也是伤到了肺脏，风邪虽然不能直接伤肺，但是会伤到皮肤。如果肺中有热毒，皮肤也会有不同程度问题表现。皮肤毛孔都是肺开窍的地方，所以皮肤和肺不能分开来看。
如果肺气不耗散，皮肤获得的气就会充沛，皮肤就会紧致水灵。有时候肺邪需要从大肠代谢出去，这时候如果胃肠这个通路走不通，半路有气或者有水饮，就会寻找其他通路，就会从鼻窍和皮肤奏理顶出来，此时皮肤出现皮炎，是透邪现象，很多时候并不能完全去压制它，要为它打开新的通路，皮肤轻松，肺脏也轻松。
肺气一定要靠脾气也做后盾，脾不虚，肺才能不虚，这就是为什么强调，小孩子呼吸系统反复感染，一定要好好养脾。放到皮肤也是一样的，只有脾肺气足了，皮肤才会真正的紧致不松垮下垂。
养肺从肺经下手，找它天然的修理厂。肺经刮得准，第二天面部皮肤就会明显光滑，这个是一定的，刮肺经不能草草了事，越认真回报越丰厚。我们可以找四个点，云门穴、天府穴、孔最穴、鱼际穴，把这四个穴位看作四个标点，连成线，正好分成三段，一段一段的刮痧，这样刮起来不会刮跑偏了。练习几次就会很熟练，从上自下越刮越顺手，第一次做肯定会绊手，只有不断实践才会越发熟练。
刮出痧是正常的，等痧没有了再刮下一次，双侧都要做。刮肺经还可以帮助身心舒展，因为肺每天都在帮助我们做自律之事，节制和律动都是它的工作，很不容易，肺脏轻松，皮肤就会轻松。刮肺经，还能补肾，是真正意义上的补肾，肾水才是皮肤所需要的“自然之水”，并不是我们喝进去之水，所以刮肺经皮肤变得水嫩养肺要从补肾角度来分析。
