女人在家休息了大约一年,闲来无事便去求职网上溜溜湾。
和自己的老公说,今天在求职网上投了简历。还有挺多公司给自己打电话的。话还没有说完老公便问:“什么网?如果是58同城那样太LOW了,至少需要在猎骋网上投简历。像在58同城这样网上招人的公司,估计对人才的重视程度也不够;你至少要在大公司上班,这样的公司,你才有收获;如果不在一线城市,那也得在省会城市……”
男人还在不停地讲着。女人开始走神了!(她最初因给公司邀请,很开心。此刻,她开心的感觉一点点消失了。)
男人把女人揪回来。你又不听我讲话;你太自我了。
女人感觉并不能找到一句恰当的话来回应,内心充满了委屈,愤怒,无力.....
这样的对话,经常发生在她们之间。女人不知道发生了什么?
每次体会一点,就这样越来越多:
软弱、无能、缺乏信心、恐惧、痛苦、缺陷、依赖、控制、放弃权力、愤怒、挣扎、依附、不安全感……
这些情绪一点点累积在一起,像是长在她内心的一头小怪兽,而这头小怪兽。每次遇到这样的情况,就会在自己的内心四处乱撞。
小怪兽一般会做两件事:
对老公愤怒;
或者强烈地自责
(1)情绪下面藏着自己的需要
如果,有一个让她安全的环境,可以允许她慢慢去讲。你就会听到潜藏在情绪下的各类需求:
她需要分享;
她希望老公能看见她的开心,能陪她一起开心;
不要总是高在一个高高的位置,给她很多建议,她希望对方可以给她一点时间,她需要慢慢成长;
她需要的亲密关系是,可以互相谈谈心;
她需要,即使认为自己再不堪,有一个人也可以完整地接受她。
(2)痛苦源于对自己需要的不接纳
她在老公面前,始终无法去表达自己内心真正的想法。我就是想分享;想你只听我说,咋的?她自己的内心会有无数的声音告诉自己:
老公说的对,事情都得这么处理;
我不应该发脾气;
我应该变得更好……
她在内心认定,老公对她表达这些是因为,她不够好!所以,她想要努力地表现得更好一点!再优秀一点。
越努力,越压抑自己,情绪越来越多。事情处理得越糟糕。
如果我们承认自己有各类需要。在我发脾气的时候,告诉对方,我只是受伤了,我需要你的心疼。如果,你做不到心疼我,就不要再来刺我一刀,让我休息一会总可以吧!人生来就有需求,如果你无视自己的需求。那就意味着自己无视最脆弱的部份。
(3)说出来就是一种情绪的渲泄
不知道你有没有听过一句话,憋着难受,说出来就爽了!
当你开始隐忍的时候。你的内心就会开始演绎各种的剧情的戏:
我就像他说的不够好!
以前我就没做过多少有成就的事;
我不但这方面不行,其他方面也不行……
内心的每一总声音叠加在一起,把你往情绪的深渊里拉!
说出来的时候,你的内心戏停了,因为你开始和外界互动了;外界也可能会停止他的责问。因为你在反抗了;还有一部份情绪是因为,你不能为你自己表达。现在你可以做到了。即使别人怎么伤你,但是你选择不伤害自己。
(4)需求说出来别人就懂了
如果你可以冒着风险告诉外界,亲爱的。我感觉这件事情上,我还挺有成就感的,我就想要和我最亲近的人分享分享。
此刻的建议,让我感觉到,我有这么多方面不行。听着怪难受的……
说了这么多,你有没有感觉到,你有没有感受到。那些你想要丢掉的需要。真的还不赖呢?