本心课程的第二天了，课程的进一步深入和细化，还有些经典案例出现，惊喜，原来高手可以达到这个程度。
本心的力量源自于内心，强大的内心不受外界干扰，才能做成事。内心的力量源于爱自己。爱自己就是对自己的生命，不分析不评判，不下定义，用心呵护，用陪伴。爱自己就是激活自己的量，感知自己的情绪，学会和情绪相处，最终驾驭情绪。
情绪是有能量的，我的感受很深刻，每次都是压力，紧张后胃痛，眼睛痛，只能躺下睡才可以恢复，然而用多少中药是无法治好的，中医只能说身体弱弱弱，好好补，呵呵我也不知道说啥好，可是好好的身体怎么就会搞成这样差呢？情绪的内耗造成的。家里只是负责把我们养大，但是却没有教我们如何处理情绪，情绪在体内破坏，累积，于是成了林黛玉体质。
如何处理情绪？如何激活自己？
首先说一下活起来的事情，培养自己的兴趣做自己喜欢做的事情。陪伴着自己，找到某些特定的事物特定的人物感觉很有，和他们在一起，会燃烧起生命的力量。
再来说一下情绪的问题，情绪来袭，生扑上去，勇敢面对，关注身体感受，建立沟通，感知情绪，停止，回顾事件，感受身体反应，直到情绪消失。通过这样的方式多练习。
最后说一下，一切都根源是关注身体，身体的健康是最重要的，只要人健康没事其他都不重要。身体弱了就得锻炼增加营养素调理付出行动。情绪不好了就去做情绪关照，只到自如来去。
经典人物传记的学习让人很惊喜，官场大亨张作霖，正能量企业家董明珠，居然都是高手，有先天的优势在，普通人更需要去努力修炼自己。每日本心修行是我们后期追求的目标。
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