亲人离世后，哀伤会持续多久？
什么时候才是个头？我想这是很多丧亲者都关心的一个问题。哀伤是一种创伤，在心理上和精神上会有一个伤口，这个伤口每个人都不一样，但是伤口愈合的过程大致是有一个规律的，
总的来说会经历四个阶段，
第一个阶段叫接受，
亲人刚刚离去的时候，我们大多数人是不愿意接受这个事实的，心里会想，多么希望这是一场梦，多么希望它不是真的，多么希望时光能够倒流。很多人都是在办完葬礼，处理完这些遗物，处理完所有的后事之后，才慢慢的接受了这个现实，才慢慢感受到失去的痛苦。
第二个阶段是处理痛苦情绪，
这个是哀伤里面最痛苦、最难熬的一个阶段。因为每个亲人离世的情况不一样，每个丧亲者的人格性格不一样，所处的环境不一样。所以在这个阶段，大家的感受到的情绪是不太一样的。有的人是遗憾多一点，有的人是思念多一些，有有的人是内疚多一些，有的人呢会感觉到孤独，会有焦虑多一些，有的人会感到愤怒。但总的来说都是大量的负面的情绪把整个人淹没。我们需要在这个阶段通过家人的陪伴、安慰、倾诉，用很多方式去排解我们的痛苦情绪。有的人自己一个人默默的在疗伤，默默的在消化这些情绪。这个阶段持续的周期通常是在半年、一年左右人才能慢慢平复下来。
接下来是第三个阶段叫适应。
适应亲人离世以后，我们的身份的变化，我们生活的变化，以及我们内心对自我认知的变化，对这个世界认知的变化。有的人成了没有父母的孩子，有的人成了没有丈夫的妻子。那这个身份的变化和对新的身份的接受需要一个过程，需要我们慢慢消化。还有一些人经历的意外死亡的这种事件，会对内心造成很大的创伤，甚至会摧毁整个人的世界观。价值观都需要重新去建立，重新去适应这个世界，重新去树立自己的价值观。世界观
第四个阶段叫持续性链接。
亲人的离去意味着我们和亲人之间的那个依恋关系被打破了，需要重新建立。从原来这种鲜活的能够互动的依赖关系，要转换成以纪念的方式去保持秩序性链接，找到一个健康的这种持续性链接的方式。比如说在内心安置一个适当的位置给逝去的亲人，通过遗物相册能够经常跟逝去的亲人保持一个互动。
也有的人可以从思想层面保持持续链接，比如说继承失去亲人的一致，去完成他的遗愿，或者经常会用他的价值观，他的思维模式去处理你当下的一些事情，去应对你当下的事情。会常常想如果他在的话，这件事情他会怎么想，如果是他他应该会怎么去处理这个事情。
跟着他的思路，然后学着用他的思路去做事儿，这也是一种健康的持续性链接的方式。前面几个阶段可能会反反复复交叉进行，只有经历第四个阶段，只有你能够在内心有一个适当的位置，给逝去的亲人能够保持一个健康的这种持续性链接的方式，你的哀伤才是真正的结束。
